Toggle navigation

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов. Павел Федоренко

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов - Павел Федоренко страница 9

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов - Павел Федоренко #Psychology#KnowHow

Скачать книгу

полезным прояснить отличия тревоги от волнения, критерии разграничения которых представлены в нижерасположенной таблице (табл. 3).

      Таблица 3. Сравнительная характеристика тревоги и волнения

      Порочный круг избыточной тревоги

      Избыточная тревога может выражаться в различных формах: в виде страхов конкретных объектов, собственных физических ощущений, нежелательных мыслей и утраты контроля, наличия болезней, внешней отрицательной оценки и негативных событий в будущем. Однако в основе избыточной тревоги лежит длительный страх, сохраняющийся даже при отсутствии реальной угрозы

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика