Prenderai prima una scatola e poi l’altra. Questo significa che non puoi realizzare due obiettivi contemporaneamente. Prima devi portare a termine un obiettivo, poi l’altro.
Quindi, dedicati a un obiettivo alla volta. Concentra l’attenzione su un unico obiettivo per volta. Se vuoi avere successo, devi rimanere concentrato/a.
C’è qualche metodo con cui puoi aumentare la tua concentrazione/focalizzazione?
“Sì.”
Ti dirò come fare.
Spostati in una stanza della tua casa dove non ci sia nessun altro a parte te. L’atmosfera nella stanza dovrebbe essere rilassata. Non ci dovrebbero essere suoni. Stendi un semplice tappeto sul pavimento della stanza. Spegni le luci nella stanza e siediti sul tappeto. Adesso chiudi gli occhi. Comincia a sentire il tuo respiro. Quando inspiri e quando espiri – senti il tuo respiro attentamente.
È tutto.
Devi fare questo per cinque minuti all’inizio, ma gradualmente aumenterai la durata.
Comincerai a ottenere risultati sorprendenti. Facendo questo, il tuo potere di concentrazione aumenterà enormemente.
1 VIForza di volontà
Senza la forza di volontà non è possibile portare a termine alcun compito. Chi ha più forza di volontà per fare un qualsiasi lavoro, avrà più possibilità di riuscire con successo a compiere quel lavoro.
Ma perché la forza di volontà è così importante?
Lascia che ti faccia un esempio. Amico/a mio/a! Hai mai visto una piccola formica trasportare un chicco di grano più grande di lei di parecchie volte? Come può quella piccola formica trasportare un chicco che è più grosso del suo stesso peso?
Questo è il potere della forza di volontà. Se comprendi questo, allora potrai facilmente svolgere anche il lavoro più gravoso.
Forza di volontà = volontà + forza.
Questo significa che la tua possibilità di avere successo dipenderà da quanta forza c’è nel tuo desiderio.
Ma come fare per aumentare la forza di volontà?
È molto semplice – qualunque cosa tu voglia ottenere… rafforza di più quel desiderio. Credimi, amico/a mio/a! Puoi farlo.
1 VIISuddividi il tuo lavoro durante il giorno
Quando svolgi il lavoro importante nel corso della giornata? Lo fai questa mattina? Lo fai durante il giorno? Lo fai di sera?
Dimmi, qual è la parte della giornata in cui sei più attivo/a?
Quando ti svegli dopo una buona dormita, vale a dire al mattino.
Pertanto, dovresti fare tutto il lavoro importante al mattino. Al mattino il tuo cervello è molto attivo. In questo periodo del giorno, qualsiasi cosa tu voglia imparare la puoi facilmente insegnare.
Quando ti svegli dal sonno, ti senti molto fresco/a. Al mattino i pensieri inopportuni non vengono in mente. Pertanto, scegli questo periodo della giornata per svolgere il tuo lavoro più importante.
Dividi il tuo lavoro in tre parti della giornata:
1 Lavoro più importante.
2 Lavoro un po’ meno importante.
3 Lavoro meno importante.
4 Attività ricreative.
1 Fai il lavoro più importante nella prima parte della giornata. In questo periodo non pensare ad altro che al lavoro.
2 Dopo che il lavoro più importante è stato fatto, riposati un po’. Rinfresca la mente. Ora completa i compiti meno importanti. Se sono stati completati, devi riposare un po’. Se vuoi, svolgi qualche attività ricreativa.
3 Alla fine fai il lavoro meno importante.
1 VIIISvegliati presto al mattino
A che ora ti alzi? Dopo il sorgere del sole?
Ci sono molti benefici nell’alzarsi presto al mattino. Lascia che ti spieghi quali.
(a) Quando ti svegli presto al mattino, l’atmosfera intorno a te rimane calma.
(b) In questo momento non c’è energia negativa nell’atmosfera.
(c) Se fai del lavoro importante in questo momento della giornata, nessuno ti disturberà.
(d) Al mattino presto il tuo umore è molto fresco. I pensieri vani non affiorano nella tua mente.
(e) Alzarsi presto al mattino elimina l’energia negativa.
1 IXForza mentale
La mente è la parte più potente del nostro corpo. La nostra mente può raggiungere ogni angolo del mondo in un istante. Ti è mai successo?
“Sì.”
La tua mente è la tua forza più grande. Se chiedi alla tua mente di portare a termine un compito, essa cerca di completarlo in ogni modo possibile. Ma cosa succede se non ordini alla tua mente di fare qualcosa? In questo caso, generi pensieri inopportuni che creano disturbo. In questo stato non puoi trovare la tua destinazione.
Quindi, se vuoi avere successo nella vita, prima di tutto devi avere il controllo sulla tua mente.
Perché il cervello ti crea pensieri disturbanti?
Prima di questo, devi sapere da dove il tuo cervello riceve le informazioni. Vede con gli occhi, sente con le orecchie, gusta con la lingua, annusa con il naso, tocca con la pelle – il cervello riceve informazioni in questi cinque modi.
1 Vedere con gli occhi: Quando vede qualcosa di bello con gli occhi, la mente salva quelle informazioni dentro di sé. Queste informazioni affiorano di continuo nella tua mente, disturbandoti. Questo è il primo motivo di disturbo.
2 Ascoltare con le orecchie: Quando ascolti buona musica, il tuo cervello la salva dentro di te. Queste informazioni (la musica) continuano a tornarti in mente, causandoti così disturbo. Questo è un altro motivo di disturbo.
3 Gustare con la lingua: Quando mangi qualcosa di buono, lo apprezzi. La tua mente vuole riassaporare di continuo questa gioia. Pertanto, il tuo cervello salva queste informazioni dentro di te, causandoti così disturbo.
4 Annusare con il naso: Se vai in un giardino e senti un buon profumo di fiori, allora trai piacere dalla fragranza dei fiori. La tua mente vuole ritrovare in futuro quella gioia. Di conseguenza, il tuo cervello salva quelle informazioni dentro di te. E ripetutamente ti riporta alla mente quei pensieri, causandoti così disturbo.
5 Toccare con la pelle: I pensieri disturbanti summenzionati si presentano anche dopo un contatto con la pelle.
Adesso sai come i pensieri disturbanti
