Дамы в самоизоляции. Ирина Мясникова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Дамы в самоизоляции - Ирина Мясникова страница 16
У домика её уже поджидали Штукина и Людмила совсем даже не потерпевшая, а жизнерадостная и нарядная. На этот раз на ней был надет нежно-розовый комбинезон и такая же маска со стразами. Стразы переливались и посверкивали, гармонируя с солнечными очками тоже унизанными стразами. Обе дамочки уже вооружились палками. Молодой человек выдал палки Ксении и предложил расписаться в получении. Затем приступили к обучению.
– Правильно ли я понимаю, что целью вашей маленькой команды является оздоровление и вам не нужны спортивные рекорды? – поинтересовался спортивный красавец.
– Да-а-а, – хором ответили дамочки.
– А ещё похудеть, – добавила Штукина.
– Ну, это кому как, – сказала Людмила и приняла красивую позу.
Ксения вздохнула. У неё не было вопиющей стройности Людмилы и выдающихся прелестей Штукиной. Она просто внезапно осознала, что готова заниматься всем подряд, даже скандинавской ходьбой, лишь бы не оставаться один на один с муками творчества и ноутбуком. Но не сообщать же всем об этом.
– Надеюсь, вы все чувствуете себя хорошо и ничем не болеете.
– Нет, не болеем, не болеем, тьфу-тьфу-тьфу!
– Приступим, для начала слегка разомнёмся, – спортивный красавец закрутил кистями рук, потом показал, как разминать суставы стоп, девушки последовали его примеру.
– Прекрасно, достаточно, теперь зафиксируем кисти рук, вот так, ноги и руки должны двигаться в противоход друг другу, вот так. – Спортивный красавец начал вышагивать по площадке у ресторана, девушки поспешили за ним.
– Спинки держим прямо, лопаточки вместе, вот как Людмила, очень хорошо.
– Можно просто Люся!
– Хорошо, хорошо, а вот разговаривать не надо, не сбиваем дыхание. Два шага – вдох, три шага – выдох. Стараемся равномерно распределять нагрузку по стопе. Помним, что никуда не торопимся, рекордов не ставим. Замечательно, молодцы. Ну, что? Готовы заложить малый кружок вдоль периметра?
– Готовы, готовы! Можем и большой.
– Большой не надо, для начала достаточно малого. Тогда приступим, маски можем спустить, но держимся на расстоянии. Вперёд!
К концу малого кружка Ксения вспотела и почувствовала зверский голод.
– Есть хочу, – сообщила она остальным спортсменкам, когда они распрощались со спортивным красавцем и сдали ему палки. – Даже жрать!
– Это очень хорошо, значит тренировка прошла не напрасно, – со знанием дела сообщила Людмила. – Тем более, Елена нас всех очень любезно пригласила на обед. У неё щи, котлеты.
– Правда? – Ксения сглотнула слюну.
– Правда! – сказала Штукина и тяжело вздохнула. – Её попробуй не пригласи, – она кивнула