трансформирует реальность благодаря работе передней части головного мозга. Весь процесс можно разбить на три этапа: обусловливание, ожидание и смысл.
Обусловливание (условный рефлекс) формируется, когда мы связываем опыт с определенными ощущениями (выпил обезболивающее – прошла головная боль). Обезболивающее выступает в качестве стимула, который приводит к той или иной реакции. Если сочетать естественный стимул с условным и делать это постоянно, то со временем первый (в нашем случае обезболивающее) можно заменять вторым (плацебо). Реакция организма будет той же.
Ожидание возникает, когда мы начинаем думать о другом исходе. Например, страдающий от хронического заболевания пациент слышит от врача хорошие отзывы о некоем препарате. В его мозге возникает связь между этим препаратом и иной, новой для него реальностью, в которой он живет без боли.
Смысл. Действие, наполненное осознанным смыслом и, следовательно, энергией, скорее приведет к ожидаемому результату. Ведь одно дело – махать шваброй (например), а другое – заниматься этим, думая о том, что ты тренируешь мышцы и сжигаешь калории. Чем больше смысла и веры, тем лучше результат.
Ежедневно нас посещает 60–70 тысяч мыслей, большинство из них – те же, что были вчера и позавчера.
Джо Диспенза: «Если вам кажется, что большую часть жизни мы проживаем на автопилоте, это на самом деле так. Стереотипные мысли заставляют нас делать стереотипный выбор. А такой выбор приводит к совершению тех же самых поступков. Эти неизменные поступки приводят к тому же самому опыту и эмоциям».
Поэтому мы проживаем дни, так похожие один на другой: наше прошлое становится нашим будущим. Чтобы порвать порочный круг, достаточно одного: обращать внимание на мысли и менять их.
Джо Диспенза: «Следует понять те бессознательные поступки, которые ты предпочитаешь совершать и которые приводят к одним и тем же последствиям в опыте, а затем научиться делать новый выбор, совершать иные действия и получать иной опыт».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
