я заметил, что концентрация моего внимания на какой-либо сфере начинает эту сферу развивать. Далее, работа над вниманием перешла в работу с осознанностью.
Конечно, объективной реальности не существует, но этот метод помогает соприкоснуться с тем, что есть на самом деле, в той мере, насколько это возможно.
Есть три вопроса, которые жирной красной линией проходят через всю книгу и через всю идею осознанности:
Кто я?
Что я чувствую?
Зачем делаю то, что делаю в своей жизни?
Эти вопросы многое меняют в жизни человека, если он их себе задает.
В моем понимании, осознанность развивается постоянно. У каждого приход к состоянию осознанности происходит по-своему. У меня есть четкое понимание, что человек развивается всегда, даже когда это не заметно для окружающих. Со стороны может казаться, что он деградирует, но на деле оказывается, что он лишь ищет свое дно, от которого сможет оттолкнуться и устремиться вверх.
На «дно» человека может притянуть что угодно. Часто это бывает стрессовая ситуация: развод, потеря близкого человека, работы, бизнеса, здоровья. В ней человек принимает решение: «Все, мне надоело так жить». Переломный момент случается у каждого в разные периоды жизни.
Осознанность – это разрушение иллюзий. В методе, который я описываю в своей книге, развитие происходит через разрушение и трансформацию. Я предпочитаю безжалостно ломать разные иллюзии – как в своем пространстве, так и в пространстве тех, с кем соприкасаюсь, – чтобы создавать пространство для создания нового.
Чем отличается вдохновение от мотивации?
Конечно, чем больше я наблюдаю за ростом своей осознанности, тем четче и конкретнее будут мои цели. Причем не те, что будут исходить из позиции «надо», «должен», а те, что рождаются из вдохновения. Тогда просто пропадает необходимость в мотивации, и ее место занимает вдохновение.
Мотивация, на мой взгляд, подразумевает позицию «я должен сделать», потому что я пообещал и должен доказать кому-то что-то – может быть, родителям или себе. А когда чувствуешь вдохновение, тобой движет позиция «не могу этого не сделать». Ложишься спать, чтобы пораньше проснуться и поскорее взяться за любимое, вдохновляющее дело.
Осознанность помогает уходить от автоматизма, состояния робота. Когда человек делает какие-то привычные действия, не понимая, как они влияют на происходящее и как с ними можно работать, он действует по программе. Но человек все же больше, чем компьютер, поэтому он своими программами может управлять. А лучшее, что он может делать, на мой взгляд, – это стирать их и не создавать новых.
Осознанность актуальна сейчас как никогда раньше. Это связано с изменениями, которые происходят в мире: логическое мышление, обдумывание, рациональные выводы базируются на опыте прошлого, но сейчас скорости и мощности стремительно
