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Birgit Feliz Carrasco
52 Meditationen für ein Jahr
Im Alltag Ruhe finden
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Über die Autorin und ihre Bücher
Einklang – Im Alltag Ruhe finden
Gestalte dir eine meditative Atmosphäre
Meditiere, wenn du dich gut fühlst
Meditiere mit den Texten dieses Buches
Woche 1 – Lass deinen Körper schwingen
Woche 2 – Beobachte deine Atmung
Woche 3 – Spüre die Atmung in deinem Brustkorb
Woche 4 – Spüre den Atemfluss im ganzen Körper
Woche 5 – Atme mit deinen Händen und Füßen
Woche 6 – Atme mit deinem ganzen Körper
Woche 7 – Atme Positives, löse Negatives
Woche 8 – Reinige dein Körpergefäß
Woche 9 – Fülle Licht in dein Körpergefäß
Woche 10 – Finde deinen inneren Ort der Ruhe
Woche 11 – Fülle dich mit Sonnenlicht
Woche 12 - Befreie dich von Verspannungen
Woche 14 – Fülle deinen Beckenboden mit feinstofflicher Energie
Woche 15 – Fülle die Schale deines Beckens mit feinstofflicher Energie
Woche 16 – Fülle deinen Bauchraum mit feinstofflicher Energie
Woche 17 – Fülle deinen Brustkorb mit feinstofflicher Energie
Woche 18 – Fülle deinen Kehlkopf mit feinstofflicher Energie
Woche 19 – Fülle deinen Kopf mit feinstofflicher Energie
Woche 20 – Hülle deinen Scheitel in feinstoffliches Licht
Woche 21 – Lass deine Aura leuchten
Woche 22 – Sei wie eine Welle des Ozeans
Woche 23 – Verbinde dich mit der Kraft eines Baumes
Woche 24 – Lass dunkle Wolken weiterziehen
Woche 25 – Erfrische deine Seele
Woche 26 – Verwandele Müdigkeit in Energie
Woche 27 – Blicke auf die Welt
Woche 28 – Aktiviere dein Wurzel-Chakra
Woche 29 – Aktiviere dein Sakral-Chakra
Woche 30 – Aktiviere dein Solarplexus-Chakra
Woche 31 – Aktiviere dein Herz-Chakra
Woche 32 – Aktiviere dein Hals-Chakra
Woche 33 – Aktiviere dein Stirn-Chakra
Woche 34 – Aktiviere dein Kronen-Chakra
Woche 35 – Lies im Buch deines Lebens
Woche 36 – Fühle dich leicht wie eine Feder
