время для приема пищи (желудок максимально активен).
Проанализируйте, в какое время суток у вас ухудшается состояние здоровья, появляется слабость, это и будет указывать на ослабление функции той системы организма, которая активна в данное время. Следует прислушаться к наблюдениям врачей: наибольшая частота пульса отмечается с 17.00 до 18.00, снижение его частоты приходится на периоды с 13.00 до 14.00 и с 22.00 до 23.00. Артериальное давление имеет минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а максимальные – в период с 16.00 до 20.00, поэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно принимать с 15.00 до 17. 00.
Максимальные показания температуры тела и давления крови наблюдаются в шесть часов вечера, вес тела максимален в восемь часов вечера, минутного объема дыхания – в час дня, лейкоцитов в крови – в полночь.
Установлено, что снижение температуры тела способно вызывать перестройку физиологических ритмов, и биологические часы замедляются. Биологическая жизнь человека продлевается. При повышении температуры тела, например при заболевании гриппом, биологические часы человека, наоборот, начинают спешить.
Значение суточных ритмов можно использовать для увеличения или уменьшения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов усиливается их восприимчивость.
Смены стихий
В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так, с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00 – время огня, горение, Пита. Это благоприятное время для протекания всех физиологических реакций в организме, связанных с обменом веществ. В природе в этот период бывает пик контрастов – тепло или холод.
С 14.00 до 18.00 и с 02.00 до 06.00 – время ветра, Вата. Благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей. В природе это период ветров, несущих сухость и охлаждение.
С 18.00 до 22.00 и с 06.00 до 10.00 – время росы, Капха. В это время происходит хорошее усвоение воды, увлажнение и охлаждение организма. В природе в этот период выпадает роса, появляются туманы, помните об этом, когда находитесь на природе, особенно в походе.
Ассимиляция и диссимиляция
В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.
Так, с 06.00 до 18.00 – время активности организма, разрушения, период диссимиляции (анаболизма). В это время идет усвоение и расщепление пищи в верхних отделах желудочно-кишечного тракта на приемлемые вещества, которые организм сможет усвоить. Неусвояемая часть пищи отправляется в кишечник на дополнительную обработку микроорганизмами, которые способствуют расщеплению некоторых веществ, а также в процессе своей жизнедеятельности создают для нас витамины и незаменимые белки. В это же время идет ежедневный распад мало живущих клеток организма, таких как кровяные тельца – эритроциты, лейкоциты, а также распад других
