принимаю решения, которые соответствуют моим ценностям и потребностям.
Я открыта новым возможностям и готова расти и развиваться.
Я ценю свою интуицию и доверяю своим внутренним ощущениям.
Я благодарна за все, что имею, и нахожу радость в маленьких моментах жизни.
Я привлекаю положительные и здоровые отношения в свою жизнь.
Ситуация: Вы получили отрицательный отзыв на работе
Когда я получила замечание на работе, и это сильно повлияло на мою самооценку. Хотя это было непросто, я решила поделиться этим опытом, чтобы показать, что даже в моменты слабости мы можем найти силы и расти.
Когда я узнала о замечании, мое первое чувство было разочарование. Я старалась на работе, вкладывала много энергии и времени, и вдруг получила отрицательную обратную связь. Это потрясло меня, и я начала сомневаться в своих способностях и ценности. Моя самооценка рухнула, и я чувствовала себя уязвимой.
Я осознала, что это замечание не должно определять меня как личность. Я поняла, что ошибки и неудачи – это не приговор, а возможность для роста и развития. Вместо того, чтобы погружаться в самоедство, я решила использовать это замечание как стимул для улучшения своих навыков и профессионального роста.
Самое важное, что я поняла, это то, что необходимо сохранять веру в себя и свои способности. Мы все совершаем ошибки, и это нормально. Важно не опускать руки, а идти дальше, стремиться к лучшему и не бояться преодолевать преграды.
Негативный внутренний диалог
«Я всегда делаю ошибки. Я никогда не смогу достичь успеха.»
«Меня никто не ценит. Я никогда не смогу удовлетворить требования своего начальника.»
«Я полный неудачник. Мне не стоит заниматься этой работой.»
Позитивный внутренний диалог
«Этот отзыв – всего лишь одна обратная связь. Я могу использовать его, чтобы улучшить свои навыки и расти профессионально.»
«Я сделал ошибку, но это не означает, что я неспособен. Я могу извлечь урок из этого опыта и стать лучше.»
«Я ценю свою работу и стараюсь делать все возможное. Я могу использовать этот отзыв, чтобы развиваться и достигать больших результатов.»
В позитивном внутреннем диалоге мы видим, что человек осознает, что получение отрицательного отзыва – это всего лишь один момент в его профессиональной жизни. Он не принимает этот отзыв как окончательное определение своей способности или ценности. Вместо этого, он видит его как возможность для роста и улучшения.
Человек признает свою ошибку, но не позволяет ей определить его самооценку. Он понимает, что ошибки – это часть процесса развития. Вместо того, чтобы считать себя неудачником, он видит ошибку как возможность для личного роста и улучшения своих навыков.
Важно
