если они были маловероятными. Неосознанно она притягивала в свою жизнь именно те ситуации, о которых так беспокоилась.
Однажды, Катрин решила сменить работу. Она была уверена, что не сможет найти ничего лучшего и будет вынуждена работать в неприятной среде с неприятными коллегами. И, конечно же, она нашла работу, которая соответствовала ее ожиданиям. Коллеги были недружелюбными, а начальство было жестким и требовательным. Катрин оказалась в ситуации, которую она так боялась.
По мере того, как время шло, Катрин продолжала притягивать негативные события. Она постоянно думала о том, что ее отношения с близкими людьми могут испортиться, и, к сожалению, это происходило. Ее парень ушел, друзья перестали общаться, а семейные отношения стали напряженными. Катрин не понимала, почему все идет не так, как она хотела.
Мышление и наши убеждения могут оказывать огромное влияние на нашу жизнь. Если мы постоянно думаем о наихудших исходах, то мы неосознанно притягиваем негативные события. Однако, если мы научимся менять свое мышление и фокусироваться на позитивных исходах, то мы можем привлечь в свою жизнь больше счастья и успеха.
Изменение негативных убеждений
Часто наш внутренний диалог определяется негативными убеждениями о себе. Мы можем считать себя недостаточно умными, красивыми, успешными. Эти убеждения могут быть глубоко укоренившимися и формироваться в течение многих лет. Однако, мы можем изменить свои убеждения и развить позитивный внутренний диалог.
Для изменения негативных убеждений полезно проводить работу над самооценкой и самоприятием. Мы можем задавать себе вопросы, чтобы проанализировать и переоценить свои убеждения. Например, мы можем спросить себя: «Какие доказательства у меня есть против моего негативного убеждения?», «Какие достижения я уже совершила, которые противоречат этому убеждению?» или «Какие положительные качества у меня есть, которые я не учитываю?». Это поможет нам увидеть, что наши негативные убеждения не всегда соответствуют действительности и что у нас есть много положительных сторон.
Практика позитивного обращения к себе
Позитивное обращение к себе – это способность говорить себе добрые и поддерживающие слова в любой ситуации. Это включает в себя использование позитивных утверждений и аффирмаций, которые направлены на поддержку и укрепление нашего самооценки и самоуважения.
Практика позитивного обращения может включать повторение утверждений вроде «Я способен на успех», «Я заслуживаю любви и уважения», «Я сильная и уверенная в себе девушка». Чем чаще мы их повторяем, тем сильнее они становятся частью нашего внутреннего диалога.
Я сама не раз ощущала эту трудность. Я смотрела на себя в зеркало и видела только свои недостатки. Я сравнивала себя с другими женщинами и чувствовала, что не соответствую стандартам красоты. Я сомневалась в своих способностях
