упражнения «Ошибочка» жесты должны быть внешними, реальными, после этапа освоения обычно используют воображаемые, внутренние.
С чего начать? Начни ежедневно отмечать свои ошибки и фиксировать текст, который произносишь в этот момент. Это нужно для того, чтобы реально увидеть, сколько на самом деле в день ошибок. Одна ошибка в день? 5? 10?
Иногда тебе может казаться, что ты совершаешь ошибки постоянно, с утра до вечера, а в реальности, когда начнешь записывать, у тебя их будет всего семь.
Так вырабатывается внимание к собственному поведению, а это важно.
Наблюдай, какие ситуации чаще вызывают у тебя ошибки. Наблюдай, внутренний текст можно изменить. Научи своих детей и близких этому упражнению, это поможет перестать заниматься самоедством и начать жить!
Ошибки – наши друзья, это зона роста и развития!
Из точки А в точку Б
Для того, чтобы понять насколько ты женственная, предлагаю заполнить анкету. Мы поисследуем и направим луч внимания на те сферы жизни, возможно, с которыми тебе захочется поработать для достижения максимального результата и развить в себе женственность.
Инструкция:
Напротив каждого утверждения поставьте себе балл от 0–5, где 0 – полное отсутствие навыка, 5 – высокий уровень встроенного навыка. Старайся быть максимально честной к себе, балл 5 возможно поставить не более трех раз.
1. Я всегда выгляжу ухоженной (чистые волосы, одежда, ухоженные кожа, руки)
2. Я обладатель прямой и статной фигуры
3. Мое лицо излучает позитив и радость
4. У меня красивый голос, плавные интонации
5. Ежедневно я нахожу для себя минимум 30 минут
6. Я с легкостью поддерживаю любой разговор в позитивном ключе
7. Я умею делать комплименты мужчинам
8. Мне не свойственно перебивать своего мужчину
9. Я имею регулярные физические нагрузки
10. В большинстве случаев я физически бодра
11. Я знаю свои источники энергии, их у меня более 10ти (запиши)
12. Я часто ловлю на себе мужские взгляды
13. Я чувствую себя сексуальной
14. Я всегда планирую свой день и придерживаюсь плана на 80%
15. У меня есть цель, и я двигаюсь по плану
16. В любой компании ко мне тянутся люди
Итак, на этапе знакомства с собой:
1. Применила технику «Матрешка», поисследовала себя Первозданную и определила, кто для тебя Творец.
2. Познакомилась с упражнением «Ошибочка», после встраивания его в жизнь уберется самоедство и негативное отношение к ситуации, себе и людям. Всякое бывает! Ошибочка! Я хорошая! Работать!
3. Заполнила анкету и определила для себя, на что из перечисленного направить луч своего внимания.
