анализы.
3. Пройти обследование.
4. Начать вести дневник питания (можно найти в конце книги).
3. Есть цель – иди к ней. Не можешь идти – ползи. Не можешь ползти? Хотя бы лежи в направлении к цели!
Два года я находилась в подавленном состоянии. Это можно было смело назвать депрессией. Когда я услышала от врачей, что СРК – это на всю жизнь и на сегодняшний день эффективных способов лечения ещё не придумали, то меня охватило отчаяние. Жить рядом с туалетом – перспектива так себе. Руки опустились, мне стало безразлично происходящее в жизни.
Помогла поддержка мамы. Она прислала статью об американском журналисте и писателе Нормане Казинсе, которого поразила болезнь Бехтерева.
При этом заболевании человека мучает боль в суставах, кости сращиваются друг с другом. Прогноз врачей для Нормана был неблагополучным – ему предрекали смерть через несколько месяцев.
Казинс вовсе не собирался сдаваться, и в качестве лечения выбрал смех. Он ежедневно смотрел комедии и юмористические передачи и пошел на поправку.
Лечение совместно со смехотерапией подарили этому человеку еще двадцать пять лет жизни. Он написал книгу Анатомия болезни с точки зрения пациента, в которой рассказал о положительном психофизиологическом влиянии смеха на здоровье и о своём опыте.
Несмотря на то, что условия нашей жизни изменились – стали более урбанизированными, генетическая основа осталась прежней, такой же, как у наших предков из каменного века. Следовательно, биологически мы никогда не сможем полностью приспособиться к постоянно изменяющейся окружающей среде. Как подчеркивает Казинс, где бы мы ни были и что бы мы ни делали, мы неизбежно подвергаемся воздействию многообразных физико-химических и биологических факторов, способных вызвать болезни. Мы выживаем только потому, что наш организм обладает встроенными биологическими и психологическими механизмами, дающими нам возможность адаптироваться. Адаптационные реакции организма могут быть такими сильными, что большинство отрицательных воздействий не приводит к болезни. Если же все-таки болезнь возникает, реакция адаптации, как правило, обеспечивает выздоровление без вмешательства врача. В древности лекарям была настолько знакома эта способность организма избавляться от болезни, что они назвали ее врачующей силой природы.
Врачующая сила природы – явление более сложное. Реакция организма на вредное воздействие внешней среды редко бывает просто гомеостатической. Чаще в результате многократного воздействия неблагоприятного фактора возникают стойкие изменения, позволяющие организму приспособиться к условиям жизни. Например, образование новой ткани (шрама) на месте раны – не только гомеостатическая реакция. Зарубцевавшаяся ткань обладает большей способностью сопротивляться вредному воздействию. Выздоровление после инфекционной болезни сопровождается обычно стойкими изменениями в клетках, что способствует повышению иммунитета к этой инфекции. У людей, лишившихся руки или ноги, или потерявших зрение, развиваются компенсаторные навыки,
