ли, до нелепости смешная ситуация?
ВТОРОЙ ВОПРОС ПОЗВОЛЯЕТ НАМ ПРАВИЛЬНО ОТРЕАГИРОВАТЬ НА СОБЫТИЕ. Вместо крика наша героиня вернула бы стакан на стойку и притронулась бы к мочке уха, чтобы остудить пальцы. Бариста, заметив это, заботливо предложил бы помощь. В итоге, все бы разошлись с добрыми эмоциями и чувствами по своим жизням. Но так как вопросы заданы не были, ответы не получены, «Могу» не заработало. Ситуацией стал руководить другой механизм неосознанной психологической защиты, который позволяет нам избавиться от внутреннего напряжения и переполняющих нас негативных эмоций. В дело включилось смещение.
СМЕЩЕНИЕ – ЭТО МЕХАНИЗМ ПЕРЕНАПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫХ ОДНОМУ ОБЪЕКТУ, НА ДРУГОЙ, ЧАЩЕ МЕНЕЕ ЗНАЧИМЫЙ И БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫЙ ОБЪЕКТ. В большинстве своём это агрессивные эмоции. И если касаться четырёх базисных, то данные эмоции представляют собой весь спектр злости. Проще говоря, наша героиня хотела сказать мужу всё, что она сказала бариста. Самому виновнику торжества она этого утром не высказала – была опасность развития скандала и роста напряжения в отношениях с супругом. Зато под руку попался несчастный кофевар, а поводом послужил горячий стакан.
«ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?» И «ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ?» – ЭТО ДВА САМЫХ НУЖНЫХ ВОПРОСА В НАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Не важно, в какой ситуации мы находимся. Мы можем быть в одиночестве и принимать какое-то важное для нас решение. Мы можем быть вдвоём с любимым человеком и обсуждать наши планы на жизнь или спорить о том, кому мыть посуду. Мы можем работать над проектом в офисе с группой коллег, разговаривать с начальником или выслушивать подчинённых – всегда помним об этих двух вопросах. Они помогают нам понять собственное эмоциональное состояние и его причину в данный момент времени, а затем совершить действие, которое будет направлено на стабилизацию и улучшение нашего взаимоотношения с объективной реальностью.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ, ТРЕТИЙ ВОПРОС, КОТОРЫЙ ПРИВЕДЁТ НАС К УСПЕШНОМУ РАЗВИТИЮ ИЛИ РЕАЛИЗАЦИИ СОСТОЯНИЯ – «ЧЕГО Я ХОЧУ ДОБИТЬСЯ?». Вряд ли в разбираемой ситуации наша героиня сказала бы себе: «Хочу до ужаса напугать окружающих. Унизить гадёныша за стойкой. Залить пол липким кофе в этом отвратительном заведении и прессануть бездельников в моём офисе, чтобы все окружающие посчитали меня конченой стервой. Мне от этого благостно на душе». Нет, конечно, и такое бывает в природе, но это уже другая история, чаще всего – это история болезни. Тогда ситуация потребует более грубого подхода – интервенции тяжёлыми препаратами из группы нейролептиков и мер физического стеснения в виде вязок со смирительной рубашкой.
Но ведь должен быть ещё какой-то подвох? Не может же быть всё так просто? Задали два вопроса и жизнь наладилась? Не может, это правда. ЗДЕСЬ ВАЖНО ЕЩЁ ОДНО УМЕНИЕ, ОТСУТСТВИЕ КОТОРОГО ЯВЛЯЕТСЯ ГАРАНТИЕЙ НЕВРОТИЧЕСКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ С СОБОЙ И ТЕМИ, КТО НАС ОКРУЖАЕТ. ЭТОТ СКИЛ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ УМЕТЬ ОПРЕДЕЛЯТЬ С ТОЧНОСТЬЮ ДО МИЛЛИМЕТРА ТУ ЭМОЦИЮ, КОТОРУЮ
