в глаза поднимающемуся солнышку, послушать своих воробьев – о чем болтают, налить большую чашку кофе и просто дать проснуться всем мыслям и телу.
Первое знакомство с йогой было никаким, группа йогинов серьезная, все спокойно делали асаны, задерживали позицию тела на неопределенно долгий срок, гнули руки и ноги. Зина была не подготовленной – тело ее не слушалось, руки напоминали крюки, с ногами вообще была какая то проблема – ей не хватало ни терпения, ни гибкости, ни сил так долго не шевелиться. Ей казалось, что ее тело не содержит в себе ни мышц, ни связок, ни силы все это совершать. Тренеру, видимо, было не интересно заниматься с Зиной, поэтому она бросила это непонятное занятие и стала ходить на STEP.
От степа немного трещали колени, тело потело, но радовалось движениям. Тренер Олеся выглядела потрясающе, кричала в микрофон заводные слова, подбадривала группу потеющих, все смотрели на себя в зеркало и улыбались. Зине сама она представлялась такой же красивой и тренированной как Олеся. Выходила Зина с занятий уставшая, но радостная, с чувством исполненного перед телом долга.
Потом состоялось знакомство с другим йогом – он громко и шумно дышал, пугая Зину, также принимал непонятные позы и застывал в них. Обязывал питаться правильно (про свою любовь к диетам Зина скромно промолчала), отказаться от кофе и пить воду.
Опять Зина не приняла йогу. Слишком много непонятного и обязательного.
Но однажды она попала в командировку вместе с маленькой хрупкой Ириной. Та работала вместе с Зиной маркетологом. Ирина была настоящим веганом, не употребляла алкоголь и практиковала йогу. Они жили где-то за городом. И Зина напросилась на утренние занятия просто посмотреть. В детстве Ирина была гимнасткой, поэтому все ее движения сквозили грацией и гармонией. Йога в исполнении Ирины была красивым танцем тела.
И загорелась любовь в сердце Зины к этим непринужденно плавным, но в то же время сильным движениям, к этому напряжению в мышцах.
Ее удивило, что тело может так приятно тянуть само себя, одновременно чувствуя силу в каждой мышце, и нет необходимости делать три подхода по 35 раз. Поразило, как тело приятно реагирует: наполняется энергией, хочет дышать и двигаться. А еще ей нравилось, что поток мыслей замедлялся и упорядочивался. Ощущения в спине были просто потрясающими – ей казалось, что после каждого занятия она вырастает на несколько миллиметров, по крайней мере шея (она была уверена) стала длиннее. Исчезли камни с плеч, тяжесть в пояснице. Хотелось жить.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
