о заражении. Существует еще один тест. Плюньте в прозрачный сосуд с водой. Если через 15-20 мин слюна плавает или растворилась, у вас все хорошо. Если появились нити, идущие ко дну, возможно у вас кандидоз. Для более точного диагноза можно сдать анализ кала.
В деле похудения необходимо знать меру. Иногда люди (особенно молодые женщины и девушки) доводят себя до анорексии. Страдают многие органы, нарушается детородная функция и обмен веществ в организме. Для того, чтобы надолго сохранить красоту, молодость и здоровье, женщине просто необходим жировой запас в 20 %. Ваш идеальный вес легко определить по формуле: из роста в сантиметрах отнимите сто.
Многих женщин очень волнует проблема целлюлита. На его развитие влияют разные факторы: наследственность, лишний вес, гормональный дисбаланс, возраст, нарушения обмена веществ и работы щитовидной железы, неправильное питание, недостаток физической активности, курение и стрессы. Чтобы получить стойкий желаемый результат нужна постоянная работа по ведению здорового образа жизни и оздоровлению всего организма в целом. Необходимо разработать комплексную индивидуальную программу, куда входят диета, специальные физические упражнения, массаж, мезотерапия, талассотерапия, гидротерапия и т.п.
Для избавления от целлюлита крайне важно здоровое питание. Это, прежде всего, овощи (особенно салат и сельдерей), фрукты, цельнозерновые каши на воде, бобовые, нежирное мясо, рыба и морепродукты. В пище должно присутствовать высокое содержание клетчатки, которая снижает усвоение жиров, улучшает обмен веществ, выводит шлаки из организма.
Калий очищает организм и жировые клетки от токсинов, придает эластичность коже. Его много в бананах, абрикосах, кабачках, смородине и других фруктах, и овощах. Свежий ананас содержит много бромелайна – вещества, которое расщепляет подкожный жир.
Капуста всех видов является низкокалорийным продуктом. К тому же, она очищает кишечник и нормализует пищеварение, что очень важно для похудения и хорошего внешнего вида.
Очень важно исключить из своего меню алкоголь, все жареное и копченое, жирное мясо, продукты с искусственными добавками (колбасы, плавленые сыры, полуфабрикаты, магазинные соусы, выпечка и т.д.). Эти продукты приводят к плохой работе кишечника, зашлакованности организма, застою лимфы, нарушают обмен веществ. А это главные виновники ожирения и «апельсиновой корочки».
При целлюлите хорошие результаты дают компрессы с глиной. Разведите косметическую глину до консистенции густой сметаны, намажьте ее на чистую, разогретую кожу и оберните пищевой пленкой. Сверху хорошо утеплите. Через 40-50 мин смойте глину теплой водой.
Можно сделать компресс с морской капустой. Для этого разведите порошок капусты теплой водой и дайте постоять около часа. Нанесите получившуюся массу на проблемные места и укутайте пленкой. Сверху компресс утеплите. Смойте через 30 минут.
Пожилым людям, а также при ожирении, подагре, ревматизме очень полезен сельдерей.
