отправная точка – первый шаг – это самое важное в любом деле.
Поэтому первый день солнечного возвращения является самым важным днем всего года. Вот почему я предлагаю вам провести свой ритуал в самый точный момент возвращения солнца.
Однако если по какой-то причине у вас не было времени выполнить ритуал в точное время или в первые минуты, это нормально. Весь день возвращения солнечной энергии приветствует ваши инициативы и задает тон на предстоящий год.
Сегодня вам просто необходимо прожить день идеально и посвятить его самой себе. Прислушайтесь к себе. Из года в год мои потребности меняются, и я провожу свой первый день после включения соляра по-разному. Однажды я сняла для самой себя шикарный люкс в дорогом пятизвездочном отеле. В тот год мне было важно просыпаться на шелковых простынях и жить в роскоши. В другой год я уезжала в глэмпинг на берегу моря. Я испытывала максимальное наслаждение, встречая соляр, медитируя в шесть утра на берегу океана. Отталкивайтесь от своих потребностей и от того, какой личностью вы хотите быть в этом году.
Ниже я привожу пример того, как можно провести свой идеальный день.
8:00. Проснитесь и приготовьте ароматный матча латте на кокосовом молоке или кружку детоксикационного зеленого чая с жасмином. Сядьте и наслаждайтесь теплом кружки в руках, внимательно наслаждаясь каждым глотком. Не пьете чай/кофе? Возьмите стакан воды и сделайте глоток. Почувствуйте ее невероятный вкус. Представьте, что пьете волшебный эликсир, наполняющий вас здоровьем и дарящий вечную молодость.
8:30. Отряхните от пыли коврик для медитации, включите ароматическую лампу и плейлист Яндекс дзен. Интуитивно выберите несколько кристаллов, подходящих вам и завернитесь, как шаурма, в уютный кардиган или плед. Закройте глаза и позвольте своему разуму освободиться от любых мыслей. Наслаждайтесь сеансом медитации, которую я дала выше, и наблюдайте за величием внутреннего мира, который он приносит.
09:00. Приготовьте себе здоровый завтрак или позавтракайте в уютном кафе. Прислушайтесь к тому, что хочет ваше тело. Возможно, домашняя овсянка с яблоками, корицей и ягодами. Или, может быть, чашка с зеленым смузи, увенчанная бананом, семенами чиа, кокосовыми хлопьями и клубникой. Это полностью зависит от вас. Все, что сегодня вы не делаете, делайте осознанно. Представьте, что через пищу вы получаете чистую энергию, которая наполняет ваше тело и перерабатывается без остатка.
10:00. Заполните три полных утренних страницы в своем блокноте желаний. Вы также можете искать подсказки для ведения журнала в Интернете и использовать их в качестве справочника, если вы хотите немного погрузиться в себя. Позвольте себе насладиться эмоциями, которые вы испытываете прямо сейчас, и по-настоящему почувствовать их.
Напишите все свои желания, которые касаются вашей личности. Внешность в деталях, как воспринимают вашу личность окружающие.
11:00. Включите свой любимый ролик йоги на YouTube, посетите занятие или придумайте свой собственный урок, если вы чувствуете
