книге «Самые простые методы яншэн» даёт много упражнений и точек для массажа с целью укрепления внутренних органов. Рассмотрим некоторые точки, массаж которых поможет восполнить энергию.
Для укрепления плотных органов, сначала укрепляется сердце, которое управляет духом шэнь пяти плотных органов. Для этого нужно ликвидировать блокировку энергии ци в точке Тань Чжун – источник радости (точка в центре груди на линии между сосками). Если у вас нет энергии, плохое настроение, утомлены – три минуты простучите эту точку и потом ладонью надавите грудину в этой точке.
На кости грудины много важных точек, поэтому полезно простукивать и продавливать грудину от точки Тан Чжун до горла.
Для укрепления полых органов (желудок, желчный пузырь, толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, тройной обогреватель) – сначала укрепляем желудок, массируя точку Чжун Вань (на центральной линии живота, над пупком на 4 цуня).
Для пополнения жизненных сил нужно соединить шэнь сердца и цзин почек. Для этого нужно массировать поочерёдно точку Шао Хай канала сердца (на линии сгиба локтя, на 1 цунь от центра локтя в направлении мизинца). Вторая точка Жань Гу канала почек (в центре линии от ногтя большого пальца стопы до пятки).
Простукивание парных точек Инь Бао наполняет организм энергией. Точка Инь Бао (над коленом на внутренней стороне ноги) обеспечивает гармонию пяти вкусов, что даёт возможность привести в баланс питание всех пяти плотных органов.
Для пополнения энергии продавливаем каналы сердца, расположенные на руках костяшками пальцев от подмышки до запястья.
Точки связанные с изначальной энергией: точка Шэнь Цюэ (центр пупка) и точка Мин Мэнь (на позвоночнике напротив пупка).
Точки преобразования и передачи энергии – это точки, в которых есть иероглиф Мэнь (двери) находятся в различных зонах тела. Это точки Шэнь Мэнь, Чжан Мэнь, Цзин Мэнь, Ци Мэнь.
Точка для поднятия духа Инь Тан расположена на переносице, между бровями.
Познакомьтесь поближе со своими внутренними органами, подружитесь с ними. Музыка и книги, которые вам нравятся – нравятся и вашим внутренним органом. Приложив разогретые руки к месту, где находиться соответствующий внутренний орган, направьте через центры ладоней соответствующему органу лучи любви, здоровья и радости. Ощущайте и говорите ласково с каждым внутренним органом, оказываете каждому внутреннему органу своё внимание и любовь. Это поможет вам быть более здоровым и энергичным.
Древнеиндийская концепция жизненной энергии
Понятие Праны
Аналогично китайской «ци», в индийской культуре существует идея Праны. Прана также содержится во всех окружающих объектах, является основой жизненной энергии, поступает в живые организмы вместе с воздухом и солнечным светом, циркулирует в них по специальным каналам и меридианам.
В Ведах говорится, что прана приходит на Землю от Солнца,
