контролировать свои мысли и эмоции. Негатив, конечно, никуда не исчез, но теперь Аня знала, как с ним бороться.
Она всё чаще стала ловить себя на позитивных мыслях, её внутренний критик постепенно умолкал, а мир вокруг начал играть новыми, яркими красками. Аня понимала, что это только начало пути, но её переполняла радость открытия и вера в свои безграничные возможности.
Глава 5. Перепрошивка реальности: перезагрузка внутренних программ
Аня с энтузиазмом погружалась в практику работы с подсознанием. Она, словно компьютерный гений, решила перепрограммировать саму себя, очистив внутренний код от вредоносных программ ограничивающих убеждений.
Аффирмации уже прочно вошли в её жизнь, словно позитивные мантры, настраивающие её на нужную волну. Визуализация стала её любимым вечерним ритуалом – волшебным временем, когда она рисовала картину своей идеальной жизни. Но Аня не останавливалась на достигнутом, ища новые инструменты для трансформации своей реальности.
Однажды, листая ленту в социальных сетях, она наткнулась на видео с медитацией-перепрограммированием. Голос диктора звучал спокойно и убедительно, обещая помочь избавиться от негативных установок на самом глубоком уровне.
Аня устроилась поудобнее на диване, надела наушники и погрузилась в мир расслабляющей музыки и мягких наставлений. Она представляла, как её подсознание, словно безграничный компьютер, открывает доступ к своим программам. С каждым вдохом она впитывала в себя новые, позитивные установки, а с каждым выдохом отпускала старые, устаревшие программы.
Помимо медитаций, Аня открыла для себя ещё один эффективный способ работы с подсознанием – письменные практики.
Упражнение 1: Письмо прощения
Аня взяла чистый лист бумаги и стала писать письмо человеку, который причинил ей боль в прошлом. Она изливала на бумагу все свои невысказанные обиды и претензии, а затем прощала его и желала ему всего хорошего. Конечно, отправить это письмо она не собиралась. Главное – было освободиться от груза прошлого, который тянул её вниз.
Упражнение 2: Письмо из будущего
Эта практика особенно понравилась Ане. Она во всех деталях описывала один день из своей идеальной жизни, где все её мечты уже сбылись. Она писала о своей работе, отношениях, самочувствии, окружающей обстановке. Аня старалась писать в настоящем времени, как будто всё это происходит с ней уже сейчас. Эта простая техника помогала ей не только укрепить веру в возможность исполнения желаний, но и почувствовать радость и благодарность уже сегодня.
С каждым днём Аня всё больше убеждалась, что сила притяжения – это не магия и не сказка, а реальный закон Вселенной, который работает независимо от того, верим мы в него или нет. И самое главное – у неё появились инструменты, с помощью которых она могла направить эту силу на реализацию своих самых смелых мечт.
Аня продолжала экспериментировать с разными техниками и упражнениями,
