памяти и обучения. Помимо нейротрофинов, физические упражнения также приводят к увеличению количества нейротрансмиттеров в мозге, в частности серотонина и норадреналина, которые улучшают обработку информации и настроение.
18. Зрительные зоны мозга находятся в задней части
Часть мозга, отвечающая за зрение, – затылочная доля – расположена сзади. Именно поэтому, если вас ударят по затылку, вы увидите «звезды». Левая часть мозга управляет зрением правой стороны, и наоборот. Ваш мозг также обрабатывает звук на противоположных сторонах головы.
19. Активность мозга может питать маленькую лампочку
Когда вы бодрствуете, ваш мозг вырабатывает около 12-25 ватт электроэнергии – этого достаточно для питания небольшой лампочки. Мозг также работает быстро. Информация от ваших рук/ног к мозгу движется со скоростью 150-260 миль в час. Чтобы произвести такое количество энергии, мозг потребляет глюкозу из организма.
20. Чтение вслух задействует иные схемы работы мозга, чем чтение про себя
Чтение вслух – это не просто древняя практика, но и мощный инструмент развития умственных способностей ребёнка. В начале обучения дети осваивают чтение, озвучивая слова. Этот процесс закладывает фундамент для дальнейшего самостоятельного чтения. Удивительно, но именно громкое чтение и общение способствуют активизации мозговых процессов, что важно для когнитивного развития. Поэтому, обучая ребёнка чтению и общению, не забывайте о важности громкого чтения. Это не только укрепит вашу связь с ребёнком, но и станет толчком в его интеллектуальном росте.
21. Ваш мозг состоит из жира
Состоящий минимум на 60 % из жира, мозг – самый жирный орган в вашем теле. Именно поэтому полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6, жизненно важны для здоровья мозга и всего организма. Здоровые жиры помогают стабилизировать клеточные стенки мозга. Он также уменьшает воспаление и помогает иммунной системе функционировать должным образом.
22. Сон крайне важен
Для нормального функционирования тела и мозга необходим отдых. Суждения, память и скорость реакции могут быть нарушены, если человек не высыпается. Это связано с тем, что недостаток сна убивает клетки мозга. Правильный сон также необходим для сохранения памяти. Во время сна мозг накапливает все воспоминания за день.
23. Мозгу нужно забывать, чтобы нормально функционировать
В следующий раз, когда вас будут упрекать за забывчивость, смело отвечайте: это не ошибка, а знак здоровой работы мозга. Представьте: за жизнь мы накапливаем огромное количество воспоминаний, и забыть часть из них – естественно. Ведь если бы мы помнили каждую деталь, каждый неловкий момент, это могло бы негативно сказаться на психическом здоровье.
Согласно новой теории, опубликованной в журнале Nature Reviews Neuroscience, наш мозг научился отсеивать второстепенные воспоминания. Это способствует более гибкому взаимодействию с окружающим миром,
