восприятия любви и заботы.
Давайте погрузимся в мир 15-летней Алисы. Алиса – творческая натура, она любит рисовать и мечтает стать художником. Но в последнее время она стала сомневаться в своих способностях. Её рисунки кажутся ей «недостаточно хорошими», а мечта стать художником – «нереалистичной».
Однажды вечером Алиса сидела за своим столом, разглядывая свой последний рисунок. Она была недовольна результатом и уже собиралась выбросить его, когда в комнату вошла её мама.
«Ого, какой интересный рисунок!» – сказала мама, внимательно рассматривая работу Алисы. «Мне нравится, как ты использовала цвета. А эта деталь здесь – очень оригинальное решение!»
Алиса удивленно посмотрела на маму. «Правда? А мне кажется, что он ужасный…»
Мама села рядом с дочерью. «Знаешь, Алиса, я вижу, как ты растешь как художник. Каждый твой новый рисунок – это шаг вперед. Ты экспериментируешь, пробуешь новые техники. Это восхищает меня. Твоя настойчивость и страсть к искусству – это то, что делает тебя особенной.»
Глаза Алисы наполнились слезами. «Спасибо, мам. Я… я не знала, что ты так думаешь.»
Этот момент стал поворотным в жизни Алисы. Слова поддержки от мамы не только спасли рисунок от мусорной корзины, но и вдохнули новую жизнь в мечту Алисы стать художником.
Доктор Кэрол Дуэк, автор книги «Гибкое сознание», отмечает: «Похвала за усилия и стратегии, а не за врожденные способности, помогает развить устойчивость и любовь к вызовам». Именно это и сделала мама Алисы, похвалив её за настойчивость и экспериментирование, а не за «талант».
Но как родителям научиться эффективно использовать слова поддержки? Давайте рассмотрим несколько ключевых принципов:
1. Будьте конкретны
Вместо общих фраз типа «молодец» или «хорошая работа», постарайтесь быть более конкретными. Отметьте, что именно вам понравилось или что вы цените. Например: «Мне нравится, как ты использовал яркие цвета в этом рисунке» или «Я заметил, как усердно ты готовился к этому тесту».
2. Фокусируйтесь на усилиях и процессе, а не на результате
Марк, отец 16-летнего Димы, всегда гордился спортивными достижениями сына. Но когда Дима проиграл важный матч, Марк не знал, что сказать. Вместо того, чтобы фокусироваться на проигрыше, он сказал: «Дима, я видел, как упорно ты тренировался последние недели. Твоя решимость и стойкость впечатляют меня. Это качества настоящего чемпиона.»
Эти слова помогли Диме увидеть ценность своих усилий, независимо от результата.
3. Будьте искренними
Подростки обладают удивительным «детектором лжи» когда дело касается неискренней похвалы. Говорите только то, во что действительно верите. Если вы не можете найти, за что похвалить, сосредоточьтесь на усилиях или намерениях вашего подростка.
4. Используйте «Я-сообщения»
Вместо того чтобы говорить «Ты молодец», попробуйте сказать «Я горжусь
