известный исследователь уязвимости и эмпатии, отмечает, что умение выражать любовь и поддержку – это навык, который можно и нужно развивать. Это требует практики, но результаты стоят усилий.
Важно помнить, что слова поддержки не должны использоваться для манипуляции или контроля. Некоторые родители попадают в ловушку, используя похвалу как способ влияния на поведение подростка.
Наталья, мать 17-летнего Игоря, рассказывает: «Я думала, что делаю все правильно. Я хвалила Игоря, когда он получал хорошие оценки, и говорила, как я разочарована, когда оценки были плохими. Но однажды он сказал мне: „Мам, я чувствую, что ты любишь меня только за мои достижения“. Это заставило меня задуматься.»
Этот опыт Натальи иллюстрирует важный принцип: слова поддержки должны быть безусловными. Подросток должен чувствовать, что его любят и ценят независимо от его достижений или неудач.
Доктор Гордон Ньюфелд, автор книги «Не упускайте своих детей», подчеркивает: «Безусловное принятие – это основа здоровых отношений между родителями и детьми. Когда подросток чувствует, что его любят просто за то, что он есть, а не за то, что он делает, это создает прочную основу для его эмоционального благополучия и уверенности в себе.»
Давайте рассмотрим еще один пример использования слов поддержки в сложной ситуации.
15-летняя Маша столкнулась с буллингом в школе. Она стала замкнутой, её оценки ухудшились, и она отказывалась ходить в школу. Её родители, Ольга и Сергей, были в отчаянии. Они пытались поддержать дочь, но чувствовали, что их слова не доходят до неё.
Я посоветовал им использовать технику «активного слушания» в сочетании со словами поддержки. Вот как прошел их разговор:
Ольга: «Маша, мы заметили, что в последнее время ты кажешься расстроенной. Мы хотим, чтобы ты знала – мы здесь для тебя, и мы любим тебя, что бы ни случилось.»
Маша (после долгого молчания): «Вы не поймете…»
Сергей: «Возможно, мы действительно не до конца понимаем, что ты чувствуешь. Но мы очень хотим понять. Можешь ли ты рассказать нам немного больше?»
Маша (со слезами): «В школе надо мной смеются. Говорят, что я странная и некрасивая.»
Ольга (обнимая Машу): «О, милая, мне так жаль, что тебе приходится через это проходить. Это, должно быть, очень больно.»
Сергей: «Маша, послушай. Ты – удивительный человек. Ты умная, творческая и добрая. То, что говорят эти ребята, не имеет ничего общего с тем, кто ты есть на самом деле.»
Ольга: «Мы восхищаемся твоей силой. Несмотря на все это, ты продолжаешь идти вперед. Это требует огромной храбрости.»
Сергей: «Мы всегда будем на твоей стороне, что бы ни случилось. Давай вместе подумаем, как мы можем решить эту проблему.»
Этот разговор стал поворотным моментом для Маши. Она почувствовала, что её слышат, понимают и безусловно поддерживают. Это дало ей силы открыться родителям и вместе искать решение проблемы.
