сон возвращает ребёнку привычное чувство внутриутробного комфорта. Он необходим для полноценного развития нервной системы. Во время сна ребенок прекрасно чувствует, рядом его мама или нет. Более 50% времени сна новорождённый находится в стадии поверхностного сна, во время которого контролирует окружающую обстановку. Если малыш слышит ритм сердца мамы, он окружен ее теплом и запахами, то он чувствует себя в безопасности; а если мамы рядом нет – он теряет привычные ориентиры и испытывает дискомфорт и чувство глубокой тревоги. Кроме того, совместный ночной сон – гарант успешного грудного вскармливания.
Особенности детского сна.
Сон новорожденного очень отличается от сна взрослого. У новорожденного фаза глубокого медленного сна наступает лишь через 20—30 минут. Длится глубокий сон крохи не более 1 часа затем он сменяется быстрым сном. Во время фазы быстрого сна веки малыша могут двигаться, он сам ворочается, улыбается или хмурится, а может всхлипнуть и сделать губки скорбной скобочкой. Циклы медленного сна значительно короче у младенца. Циклы быстрого поверхностного сна продолжительнее, и его сон вдвое более чуток, чем у взрослого. Малыш быстро просыпается, если испытывает дискомфорт.
Зная об особенностях сна новорожденных, ты будешь рассчитывать на ночные пробуждения и сможешь запастись терпением. Чтобы сэкономить моральные и физические силы организуй комфортный совместный ночной сон. А уж какое удовольствие доставит тебе этот сон рядом с розовым, мягким, вкусно пахнущим комочком. Сколько удивительных и трогательных моментов можно увидеть во время совместного засыпания и просыпания!!! Невероятна мимика и позы спящего малыша. Эти уникальные воспоминания всегда будут храниться в твоей памяти.
Как легко уложить спать ребёнка?
Есть несколько правил, которые помогут тебе легко уложить спать кроху ночью или днём.
Запомни, что проще всего новорожденный и грудной ребенок засыпает с грудью. Поэтому ложись с малышом на постель и днём, если пришло время уложить кроху спать. Пососав твоего молока и согревшись в твоих объятьях, ребёнок скорее заснёт, и как только он погрузится в глубокий сон, ты сможешь потихоньку ускользнуть. Кроме того, ты и сама отдохнёшь пока кормишь малыша. Второй вариант убаюкать малыша с грудью на руках, когда ты слегка укачиваешь его. Сосание и ритмичное покачивание успокаивают малыша и способствуют засыпанию. Когда кроха заснул на руках, прежде, чем перекладывать его на кровать, придётся дождаться наступления фазы глубокого сна. О её начале тебе подскажет тело ребёночка, он совсем обмякнет, станет неподвижным, глазки будут плотно прикрыты.
Во время раздельного с мамой сна днём новорожденные лучше спят спелёнутыми. Пеленание создаёт привычное внутриутробное ощущение комфорта, и препятствует пробуждению во время резких движений.
Во время сна ребёнка нет необходимости создавать мертвую тишину, но избегай и громких резких звуков.
Сколько
