Вегетарианский борщ: 80 рецептов для здорового питания. Романова Алексеевна Виктория

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вегетарианский борщ: 80 рецептов для здорового питания - Романова Алексеевна Виктория страница 3

Вегетарианский борщ: 80 рецептов для здорового питания - Романова Алексеевна Виктория

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      В кипящую воду добавьте картофель и свеклу.

      Добавьте чечевицу и обжаренные овощи, варите до готовности.

      Рецепт 11: Борщ с красной чечевицей и шпинатом

      Ингредиенты:

      Свекла – 2 шт.

      Красная чечевица – 100 г

      Шпинат – 100 г

      Картофель – 2 шт.

      Лук – 1 шт.

      Морковь – 1 шт.

      Томатная паста – 2 ст. л.

      Лавровый лист – 1 шт.

      Подсолнечное масло – 2 ст. л.

      Соль, перец – по вкусу

      Приготовление:

      Чечевицу отварите до готовности.

      Свеклу натрите на терке, обжарьте и потушите.

      Лук и морковь обжарьте на сковороде с томатной пастой.

      В кипящую воду добавьте картофель, чечевицу и свеклу.

      За 5 минут до готовности добавьте обжаренные овощи и шпинат.

      Подавайте горячим.

      Рецепт 12: Борщ с красной капустой

      Ингредиенты:

      Свекла – 2 шт.

      Красная капуста – 200 г

      Картофель – 2 шт.

      Лук – 1 шт.

      Морковь – 1 шт.

      Томатная паста – 2 ст. л.

      Лавровый лист – 1 шт.

      Подсолнечное масло – 2 ст. л.

      Соль, перец – по вкусу

      Приготовление:

      Свеклу натрите и обжарьте на масле.

      Красную капусту нашинкуйте.

      Лук и морковь обжарьте с томатной пастой.

      В кипящую воду добавьте картофель, свеклу и капусту.

      Добавьте обжаренные овощи и лавровый лист. Варите до готовности.

      Рецепт 13: Холодный борщ с огурцами

      Ингредиенты:

      Свекла – 2 шт.

      Картофель – 2 шт.

      Огурцы свежие – 2 шт.

      Лук зелёный – 50 г

      Укроп – 50 г

      Сметана – для подачи

      Соль – по вкусу

      Приготовление:

      Свеклу и картофель отварите, затем нарежьте кубиками.

      Огурцы нарежьте мелкими кубиками.

      Зелёный лук и укроп измельчите.

      В холодной воде или свекольном отваре смешайте все ингредиенты.

      Подавайте с холодной сметаной.

      Рецепт 14: Борщ с нутом

      Ингредиенты:

      Свекла – 2 шт.

      Нут (отварной или консервированный) – 150 г

      Картофель – 2 шт.

      Лук – 1 шт.

      Морковь – 1 шт.

      Томатная паста – 2 ст. л.

      Капуста – 150 г

      Лавровый лист – 1 шт.

      Подсолнечное масло – 2 ст. л.

      Соль, перец – по вкусу

      Приготовление:

      Нут заранее отварите.

      Свеклу натрите на терке, обжарьте и тушите до мягкости.

      Лук и морковь обжарьте с томатной пастой.

      В

Скачать книгу