в правой части таблицы Сивцева. Кружочек в десятой строке приблизительно соответствует размеру большой буквы «О» в таблице Снеллена). Сравните белизну центра буквы «О» с белизной остальной части проверочной таблицы. Возможно, вам это удастся легко. Если же это не удалось, то используйте ширму, т. е. карточку с маленьким отверстием в ней. Прикройте этой карточкой черную часть буквы «О» и обратите внимание на белый центр буквы, который остался видимым благодаря отверстию в карточке. Уберите ширму и заметьте, что белый центр буквы кажется белее, чем поля проверочной таблицы, когда черная часть буквы обнажается. Когда же она прикрывается ширмой, центр буквы «О» кажется имеющим такую же белизну, как и остальная часть проверочной таблицы. Следовательно, можно показать, что белый центр буквы «О» выглядит белее, чем он есть в действительности. Это и есть то, что Бейтс называл мысленным представлением (воображением). Когда мы видим то, чего нет в реальности, мы на самом деле не видим, а лишь представляем себе это.
Сознательно представляя центр буквы «О» белее, чем он есть в действительности, мы способствуем увеличению контраста между черным и белым и, таким образом, улучшаем видение буквы.
Чем белее вы сможете представить себе центр буквы «О», тем лучше станет ваше зрение для нее, а когда улучшается видение буквы «О», улучшается видение и всех остальных букв на проверочной таблице.
Обычно белые части букв на проверочной таблице с расстояния 4,5–6 метров кажутся для нормального глаза белее, чем края проверочной таблицы. Для глаза же с плохим зрением все выглядит наоборот.
Очень важно в процессе мысленного представления продолжать сохранять четкий мысленный образ и после того, как это представление даст человеку возможность увидеть новые детали или объекты, о существовании которых он даже не догадывался просто из-за своего плохого зрения. Вспомните, что мы говорили о воспоминании точки ранее. Бейтс пишет:
Когда человек хочет верить в то, что буквы можно представлять, и готов их представлять без усилия увидеть или сравнить то, что он видит с тем, что он представляет (что всегда ведет обратно к напряжению), с помощью мысленного представления иногда можно добиться прекрасных результатов. Некоторым людям после того, как они представят, что видят одну букву совершенно черной и четкой, удается прочитать все буквы на нижней строчке проверочной таблицы. Большинство людей, однако, так отвлекается тем, что они видят, когда их зрение улучшается представлением, что теряют эту букву. Одно дело суметь мысленно представить четкое видение какой-либо буквы, другое – суметь увидеть эту и другие буквы без потери контроля над этим представлением.
Упражнение 5
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa,
