ли ваше воспитание: вы добры, приветливы, сострадательны или же, наоборот, – гневливы, раздражительны и непреклонны в принятии решений? Вслушайтесь в слова своих детей, вдумайтесь в каждое произнесенное ими слово. Что вы чувствуете, когда слышите их ответы? Довольны ли вы той характеристикой, которой наградили вас ваши дети или она расстраивает вас?
______________________________________________
• Представьте также… свои собственные похороны. Опишите, как они выглядят? Кто находится на ваших похоронах? Что эти люди говорят о вас? Каким человеком, каким родителем вы были? Запишите все ваши качества как родителя.
______________________________________________
• Подумайте о том, каким родителем вы хотели бы быть? Каким бы вы хотели, чтобы вас запомнили после вашей смерти? Запишите все качества, которыми должен обладать «идеальный родитель» в вашем представлении.
______________________________________________
• Подумайте, какие реальные действия необходимо предпринять, чтобы воплотить в жизнь качества «идеального родителя». Будьте осторожны, не переусердствуйте. Я понимаю, что вы намерены изменить свою жизнь целиком и полностью. Но старайтесь ставить перед собой реальные цели и воплощайте в жизнь постепенно, каждые две недели выбирая дополнительное действие.
Что же такое «план действий»?
К примеру, если «быть идеальным родителем» для вас – значит проводить время со своими детьми, быть значимым человеком в жизни своего ребенка то ваш план действий может выглядеть так:
• Дополните таблицу своими действиями.
Из всего написанного выберите одно качество и одно действие, которое вам легче всего на данном этапе воплотить в жизнь. После того как вы потренируетесь на протяжении 2-4 недель с одним действием, вы можете выбрать еще одно действие в дополнение к первому и так далее. Продолжайте каждые две недели добавлять новое действие к предыдущим.
Помните, быть хорошим родителем – это тяжелая и кропотливая работа. Составив свой собственный план действий, что само по себе – непростая миссия, вы уже наполовину приблизились к исполнению своей мечты. Приведенная выше таблица – всего лишь пример того, как может выглядеть ваш индивидуальный план действий.
2. Осознанный выбор поведения
Семейный сценарий
Сейчас вы понимаете, какие качества идеального родителя важно в себе развить, и можете составить план выполнения определенных действий. При этом что-то у вас будет получаться достаточно легко, а что-то натолкнется на внутреннее сопротивление, и вы почувствуете непреодолимое желание наотрез отказаться от претворения первоначального плана в жизнь.
Что это за сопротивление и с чем оно связано? Многим будет сложно ответить на такой вопрос. Сопротивление может возникать в результате активации психологических механизмов защиты. Такие механизмы возникают из-за пережитых в прошлом неприятных ситуаций, малейший намек на повторение которых теперь вызывает резкое
