нравоучений о том, что курить (пить, играть, объедаться и т. д.) вредно и опасно для здоровья. Вы и сами все это знаете. Но это знание не избавило вас от вредных привычек.
Как же и благодаря чему книга может избавить вас от них?
• Книга дает информацию о сути и механизме действия вредных привычек, что уже не так мало. Собственно, эффект от книг Аллена Карра основан именно на работе заложенной в них информации такого рода.
• В книге заложен механизм, который, как надеется автор, позволит информации, помогающей избавиться от вредной привычки, работать намного быстрее и эффективнее. Этот механизм действует благодаря практическим заданиям, которые необходимо выполнять по мере чтения. Ведь это не просто книга, это книга-тренинг.
• А главное, что книга дает вам стройную систему, позволяющую не только избавиться от вредных привычек, но и перевести себя и свою жизнь на новые рельсы, став здоровым и счастливым человеком. Ведь вредные привычки – это лишь внешние показатели общего неблагополучия. Мало их просто выполоть. Надо еще и оздоровить почву и «засеять» ее культурными растениями.
Каждый из нас знает, что человек – не механическое устройство, где все проблемы решаются нажатием кнопки или поворотом гаечного ключа. Мы не можем просто взять и «отключить» вредную привычку – для этого нужно, во-первых, подготовить почву, а во-вторых, произвести комплексные перемены на всех уровнях человеческого существа. Эти уровни – наше мышление, сознание, наше эмоциональное, душевное состояние, наши подсознательные убеждения, наше отношение к самим себе и к миру.
Да, чтобы избавиться от вредных привычек, вам придется измениться, и измениться основательно!
Но пусть вас не пугает это.
Во-первых, это перемены к лучшему.
А во-вторых, книга построена так, чтобы перестройка и отказ от вредных привычек не только не был для вас трудным, но даже приносил удовольствие.
Да, настройтесь позитивно и приготовьтесь получать радость и удовольствие от предстоящей работы!
Вам не придется напрягать силу воли. Вам вообще не придется напрягаться и страдать. Волевой метод отказа от вредных привычек не работает – это неоднократно проверено. Все, что от вас требуется – внимательно читать и выполнять упражнения.
И все. Больше ничего!
Упражнения, которые даны в этой книге, помогут вам:
• стать свободным – эмоционально и ментально – от всех зависимостей и вредных привычек;
• выявить и устранить причины болезни, а вместе с ними – и саму болезнь (ведь любая зависимость и есть не что иное, как болезнь).
Эти упражнения не сложны, они доступны всем, кто по-настоящему захочет достичь цели – избавиться от вредных привычек.
А когда дочитаете до конца, выполнив все практические задания –
