пока у меня нет плана, и я ещё как следует за неё не взялся.
Есть важная привычка, над которой я работаю, но это непросто объяснить. Пытаюсь отключить свой беспокойный ум, неугомонный, как обезьянка. Разум ребёнка чист и свободен, дети живут настоящим моментом, их реакции на события в окружающем мире инстинктивны и непосредственны. Дети живут в настоящем мире. У подростков уже появляются желания – когда вдруг чего-то так сильно хочешь, что строишь далеко идущие планы, как этого достичь. Из-за этого много думаешь, начинаешь выстраивать свою идентичность и эго, которые помогут получить желаемое.
Для человеческих существ это нормально и естественно. Думаю, в какой-то момент процесс выходит из-под контроля, и вот уже разговор с самим собой в голове не затихает. Идёшь по улице, не замечая этого, поскольку в это время смотришь кино в голове, которое сам себе и показываешь. Если начать проговаривать вслух всё то, что звучит в сознании, вас посчитают сумасшедшим и упекут в лечебницу.
Если пройти по городу, все те люди, что встретятся на пути, пусть их будет хоть тысяча, болтают у себя в головах постоянно. Уверен в этом. Они оценивают всё, что видят. Прокручивают заново вчерашние события. Погружаются в фантазии о завтрашнем дне. Всеми способами убегают от реальности.
Когда разрабатываешь долгосрочный план или размышляешь над решением проблемы, отключаться от внешнего мира даже полезно. Мы – машины для выживания и размножения, и без этого умения нам не обойтись. Но счастливее оно нас не делает. Как мне представляется, наш ум должен быть слугой, инструментом, а не хозяином. Не нужно, чтобы он управлял мною круглосуточно и без перерывов.
Хочется избавиться от привычки бесконтрольного думания, это сложно. Если я скажу: «Не думайте о розовом слоне», – розовый слон сразу возникнет у вас в голове, не думать о нем практически невозможно. Думание, мыслительный процесс здесь не поможет, нужно следовать за ощущениями. Я намеренно культивирую такие переживания, вызываю у себя состояния сознания, выбираю места, виды деятельности, которые помогают выйти из-под контроля беспокойного ума.
До определённой степени этим занимаются все. В некотором смысле люди гоняются за острыми ощущениями, занимаясь экстремальным спортом, пытаются войти в состояние потока, испытать оргазм или любое другое состояние, позволяющее на время отключить ум, чтобы наконец избавиться от его власти. Мы стараемся избавиться от голоса в голове и чрезмерно разросшегося «Я». Моя задача-минимум – ограничить рост этого «Я», не дать ему становиться сильнее год от года. Напротив, хочется, чтобы оно слабело и чаще замолкало, а я бы мог чаще жить в настоящем, принимать природу и окружающий мир непосредственно, такими, какие они есть, радоваться им, как радовался бы ребёнок. Тогда не придётся искать источник счастья во внешних обстоятельствах, судорожно подгоняя их под свои представления.
Ого! Тут есть о чем поговорить подробнее.
Сложно,
