Смысл семьи. Практики семейной логотерапии по Виктору Франклу. Берта Ландау

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Смысл семьи. Практики семейной логотерапии по Виктору Франклу - Берта Ландау страница 20

Смысл семьи. Практики семейной логотерапии по Виктору Франклу - Берта Ландау Практика логотерапии

Скачать книгу

на каждую фразу реагировала удивленным восклицанием: «Как? И это нельзя? И это тоже нельзя? А что же делать? Молчать? Просто молчать и все?» Да, порой лучше молчать и быть рядом. И спрашивать человека, нуждающегося в вашей помощи, о его жизни, побуждая к разговору, опираясь на его здоровую часть, тянущуюся к жизни и к смыслу.

      Какие рекомендации клиентам уместны (для «выздоровления» от горя):

      1. Примите свое горе.

      2. Проявляйте свои чувства. Не скрывайте своего отчаяния. Плачьте, если хочется, смейтесь, если можете. Не игнорируйте свои эмоции.

      3. Следите за своим здоровьем.

      4. Уравновесьте работу и отдых.

      5. Проявите к себе терпение. Вам нужно время для восстановления.

      6. Поделитесь болью утраты с друзьями.

      7. Посетите людей, находящихся в горе.

      8. Помогайте другим.

      9. Не перегружайте себя делами.

      10. Примите решение вновь начать жизнь.

      Вина

      Человеком, испытывающим чувство вины и боящимся провиниться, управлять гораздо легче. Именно поэтому в нашем обществе дошкольное и школьное воспитание чаще всего строится на воспитании у ребенка чувства вины. Как выразился один молодой выпускник университета, пришедший после получения диплома работать в школу, дети еще не начали жить, а уже виноватые и усталые. Массовость этого явления поразила его.

      Что же такое вина? Это ощущение лица, совершившего нечто отрицательное и осознающего это.

      С ощущением вины связано чувство недовольства собой и своими поступками, а также чувство «угрызения совести».

      Вина может быть реальным преступлением против себя, партнера, другого человека, принципов морали, или как следствие снятия с себя ответственности за собственные поступки. Человек отвечает – за себя, за людей, за мир в целом.

      Человек, отказывающийся от ответственности, зачеркивает реальность и не в состоянии принять себя и свои недостатки. Только осознав, в чем его вина перед собой, человек может начать работать над своей жизнью. Этапы работы с виной: обвинение, раскаяние, признание собственной неправоты.

      Работая с чувством вины, можно поставить человека перед вопросами:

      – За что я больше всего ругаю себя в жизни?

      – За ту жизнь, которую я не прожил?

      – За ту жизнь, которую проживают другие (но не я)?

      – Кто знает о моей вине и что обо мне думает?

      – Кого должен простить я – того, кто мне навредил, или тех, кто счастливее меня в жизни?

      Чувство вины часто связано с чувством стыда. А стыд соединен с позором, страхом быть отвергнутым, заниженной самооценкой. Стыд побуждает скрывать свою отверженность, страх и т. д.

      Работа с чувством вины – это работа на уровне эмоций. И работа связана прежде всего с повышением самооценки.

      Ясперс (Yaspers. Otazka viny. Praha. Academie, 2009) различал четыре вида вины:

      1. Криминальная вина (связано с нарушением закона).

Скачать книгу