перевернуть свою жизнь!
Вам не страшно? Вот и замечательно! Легкость, обновление, свежий ветер перемен – не об этом ли вы так давно мечтали?
Пересмотрите свое отношение к питанию, сделайте все, чтобы полюбить движение! Начните танцевать, бегать, гуляйте пешком каждый день! Быть может, на первых порах это будет казаться непривычным, и лень снова позовет вас на диван. Но вы должны проявить мужество и не свернуть с нового курса. Что было в прошлом? Ожирение, отеки, грузность, отчаянье. А что впереди – легкость, свобода, радость, творчество! Да-да, творчество! Даже если вы работаете бухгалтером и весь день сидите в бухгалтерии, творчество теперь станет неотъемлемой частью вашей жизни. Потому что отныне вы – творец своей судьбы, вы раз и навсегда вырвались из рабства привычек и обрели долгожданную свободу. Свободу жить так, как вам хочется!
Пересмотрите график своей жизни, а главное – приоритеты. Ставьте на первое место себя и свои ощущения от жизни. Вы заслуживаете большего, чем скучно проживать свою единственную жизнь день за днем!
Рекомендация!
Не будьте поверхностной. Изменяйте привычки, а не декорации вокруг себя. Действуйте осознанно. Вы должны четко понимать, что и зачем вы делаете! Мечтаете о новой жизни? Хотите получать от жизни новые впечатления и плоды? Тогда нужно бросить вызов своим привычкам. Не бойтесь менять их! Не жизнь управляет вами, а вы управляете своей жизнью!
Найти мотивацию и превозмочь себя!
Ни в каком деле невозможно добиться успеха, если ваша мотивация не достаточна для того, чтобы получить наивысший результат. В деле похудения мотивация особенно важна. Вы решили худеть, держитесь какое-то время, упорно идете к цели, получаете первые результаты и… расслабляетесь! Конечно, вы понимаете, о чем я говорю, – с вами не раз такое случалось. С одной стороны, вы понимаете, что можете добиться цели, но какая-то невидимая сила останавливает вас, препятствуя вашему движению вперед. На этом этапе и происходят срывы в виде ночных обжорств («Да гори оно синим огнем!»), бесконтрольного поедания сладостей («Кусочек шоколадки мне не повредит») и пошло-поехало. А когда очнетесь и придете в себя, стрелка на весах уже будет зашкаливать за привычные значения.
Почему так происходит, и как этого избежать? Так происходит потому, что важность цели (в нашем случае это снижение веса) для вас не слишком высока. В глубине души вы даже не уверены, что это вам жизненно необходимо. В конце концов, жили же вы как-то до этого и еще проживете. К тому же вы не такая уж корова, бывают и похуже. И муж вас любит такой, какая вы есть. Ну вот, можно успокоиться, ничего не делать и толстеть с удовольствием дальше. Это пример недостаточной мотивации. Вроде бы и желание привести свое тело в порядок было, но в силу низкой мотивации большинство женщин просто вылетают с дистанции. Напоминаю, к финишу (стройности, красоте, легкости) придут только самые упорные и мотивированные.
Диалог с подсознанием (Практика)
Чтобы
