утра.
А сейчас весь мой организм готовится к ночному сну. Я весь наполняюсь прочным покоем. Все мышцы на лице расслабились, все лицо разгладилось, я весь успокоился. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Во всем теле мышцы расслабляются. Успокаиваются все нервы. Я весь наполняюсь безмятежным покоем. Все мышцы на лице глубоко расслабились. Все лицо разгладилось. Я весь успокоился. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Во всем теле все мышцы расслабляются. Весь организм готовится к глубокому ночному сну в течение всей ночи – до самого утра.
Я весь наполняюсь все более и более прочным покоем. Во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. Я весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Я весь готовлюсь к глубокому ночному сну в течение всей ночи – до самого утра.
Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу же засну на всю ночь спокойным глубоким сном. И в течение всей ночи, до самого утра буду спать одинаково глубоким, одинаково крепким здоровым сном.
Все нервные клетки головного мозга успокоились. Я весь успокоился. И внешний мир перестает для меня существовать. Я выключаюсь из внешнего мира. Я весь наполняюсь глубоким покоем и сном. Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну, как в детстве, безмятежно спокойным сном. Едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну безмятежно спокойно, как в детстве, безмятежно спокойным глубоким, крепким здоровым сном.
В течение всей ночи, до самого утра я буду спать одинаково глубоким, одинаково крепким безмятежным сном с полным расслаблением всех мышц тела. Во время ночного сна все мышцы глубоко расслаблены, в течение всей ночи, до самого утра все мышцы глубоко расслаблены – невозможно даже пальцем пошевелить.
Я засну лежа на спине и проснусь утром в том же положении – лежа на спине. Я в течение всей ночи буду спать абсолютно неподвижно. Мне очень приятно спать на спине. Это самое удобное, самое приятное для меня положение тела. Когда я лежу на спине, тело своей тяжестью не давит на внутренние органы, и потому весь организм живет спокойной, абсолютно спокойной жизнью, все внутренние органы во время сна глубоко отдыхают, восстанавливают свои силы.
Во время ночного сна весь организм восстанавливает свои силы. Во время ночного сна весь организм восстанавливает свои силы. И утром я просыпаюсь веселым-жизнерадостным человеком, полным сил и энергии. Утром легкое-быстрое пробуждение. Утром легкое-быстрое пробуждение. В веселом настроении и прекрасном самочувствии я встречаю новый день своей жизни.
В течение всей ночи я сплю одинаково глубоким, крепким безмятежным сном.
Я сейчас весь наполняюсь безмятежным покоем, безмятежным, абсолютным покоем. Все мышцы на лице глубоко расслабились. Я весь успокоился. Безмятежно спокойно, совсем спокойно, абсолютно спокойно. Сейчас весь мой организм все больше и больше успокаивается. Весь организм готовится к глубокому
