У среднестатистического горожанина базовым эмоциональным состоянием является чувство тревоги. Мы живем в постоянном фоновом страхе. Слишком быстро меняется жизнь, часто мы за ней не успеваем.
Для начала вам просто нужно сделать выбор. Это уже многое значит. Прислушайтесь к себе, к тому, что происходит у вас на душе. Проведите инвентаризацию вашего настроения и состояния. Посмотрите на себя в зеркало и проанализируйте собственные мимические гримасы. Может быть, у вас вечно напряженный лоб и сжатые губы, как будто бы вы на фронте, на передовой. Посмотрите на свои плечи – а вдруг они не гордо расправлены, а, наоборот, опущены, как будто бы на них навеки водружен Сизифов камень? Попробуйте оценить собственный взгляд. Сияют ли ваши глаза? Или в них, точно муха в янтаре, навеки застыло выражение в лучшем случае покорности судьбе, которая приносит вам лишь череду разнокалиберных невзгод?
А теперь попробуйте закрыть глаза и проанализировать собственные эмоции. Что вы чувствуете прямо сейчас? Вот вы спокойно сидели, листали эту книгу. Остановитесь и внутренним взглядом просканируйте ваше тело. Что вы чувствуете?
Может быть, вы подавлены, может быть, переживаете о том, что в вашей жизни может случиться что-то плохое? Тревожитесь за кого-то из близких? Просто ощущаете вечную усталость, которая мешает вам наслаждаться повседневными маленькими радостями?
Если вы обнаружили у себя какие-то из этих симптомов, не переживайте. Подобная инвентаризация – это обязательная часть магической практики по обретению новой привычки. Самой полезной из всех ваших привычек.
Знаете ли вы о том, что вы сами задаете общий вектор собственной жизни? И о том, что ваше настроение влияет и на внешние обстоятельства – на то, что происходит с вами в течение дня? Это тоже настоящая магия!
Наверняка вам приходилось обращать внимание на подобные совпадения. Вот встали вы, допустим, не с той ноги. Голова болит, давление высоковато. На кухне видите, что дочь-подросток накануне оставила раковину, полную грязной посуды. Вы реагируете на это всплеском злости, которую, впрочем, у вас получается подавить. Ведь еще только самое утро, вы еще энергетически наполнены после сна. Но потом как будто бы на лыжах с горы катится. Вереница мелких неприятностей, каждая из которых сама по себе не является трагедией, но в совокупности они создают впечатление несчастливой полосы. Автобус никак не подходит, и, как назло, противный сквозняк, как будто бы под самую кожу пробирающийся. Люди вокруг какие-то неприветливые. Только вошел в офисное знание – сразу начальство зовет «на ковер». За обедом неловко повернулся – и опрокинул на колени тарелку супа. Дочь звонит – опять получила «два». Возвращаешься домой – в холодильнике еще более светлая пустота, чем в голове буддийского монаха. К ночи от всего этого уже плакать хочется!
А случается иногда и наоборот. Просыпаешься оттого, что солнечное пятно весело пляшет на твоем лице. Щекочущий солнечный зайчик заставляет вспомнить детство, когда
