style="font-size:15px;"> ◀ Еще немного отдохну… я заслужил(а) покой и радость…
◀ Бог меня любит… Бог меня любит… я это знаю…
◀ Через какое-то время я закончу этот сеанс… и тогда… я проснусь… и отряхну грезы… а пока я пью чудесные минуты покоя… наслаждаюсь и дарю себе этот покой… как будто я на руках у мамы… Мне так легко и спокойно… Когда я воспряну, то буду полон (полна) сил и здоровья…
◀ Пройдут обиды, пройдет все, все плохое…
◀ Пройдет… все пройдет… пройдет…
◀ Теперь я буду считать…
◀ Пришло время вернуться…
◀ Я возвращаюсь к обычному своему состоянию…
◀ Когда я скажу «один», я покину этот благодатный уголок до следующего раза…
◀ Пять, четыре, три, два, один… Тело мое возвращается в реальность… Разум мой воспринимает все четко и ясно…
◀ Я контролирую мир…
◀ Во мне ощущение силы и радости…
◀ Во мне больше желания жить…
◀ Я владею любой ситуацией… я могу победить любые трудности и проблемы…
◀ Я счастлива и благодарна Богу за возможность жить еще очень долго…
Записывая этот текст, не забывайте делать паузу в тех местах, где стоит многоточие.
Старайтесь читать его приглушенным, монотонным голосом, но не будьте при этом равнодушны, произносите слова с чувством. Интонационно выделяйте самые важные места в тексте.
Во время проведения сеанса самогипноза вслушивайтесь в свою речь, но не напрягайтесь. Пройдет всего несколько сеансов – и вы начнете впадать в легкий транс при первых словах этого текста.
Примерно через месяц вы почувствуете, что стали гораздо спокойнее и что вас практически невозможно вывести из себя.
Круг для практики самогипноза
Баня как место силы
Баня испокон веков считалась на Руси местом силы. Именно в бане чаще всего проводились обряды колдовских посвящений. Именно в бане обитал весьма капризный домашний дух – банник (или, как его чаще называли в старину, баенник).
С мистическим пространством бани связано очень много древних эффективнейших заговоров.
Хороша баня и для тех, кто просто хочет поправить свое здоровье и подольше оставаться энергичным и бодрым. Безусловно, баня помогает при многих проблемах. Уставший или слегка простывший человек, попарившись в баньке, отлично сбрасывает усталость и хорошо прогревается, но все же следует знать, что некоторым людям баня может принести ощутимый вред. Например, новомодный хаммам совершенно противопоказан людям со слабыми легкими, а также тем, у кого есть проблемы с кровообращением. Не показаны бани страдающим сердечной недостаточностью, эпилепсией и гипертонией. Противопоказано париться тем, кто перенес инсульт или ушиб головного мозга. Нельзя греться в бане роженице, потерявшей много крови, и онкологическим больным. В бане следует дышать ртом, а в парилке лучше лежать, а не стоять, чтобы
