«неохота»?
6 – Четвертая карта должна дать ответ на вопрос: – «Что мне поможет избавиться от моей лени и стать более целеустремленным»
В данном пункте вы можете работать как с исходной колодой, так и добавить дополнительно ресурсную колоду.
Количество карт может быть от 1 до 3.
Вы можете начать работать с одной картой, а в последующем добавлять карты по мере необходимости.
7 – Дополнительно вы можете вытащить еще несколько карт и ответить на вопросы:
Как я могу использовать свою лень в качестве ресурса?
Кто мне может помочь на пути избавления от лени?
8 – Проведите анализ написанного, сделайте необходимые выводы.
9 – Ответьте на вопрос:
Какие 2—3 действия я готов предпринять в ближайшие три дня, чтобы побороть (преодолеть, уменьшить) влияние лени на мою жизнь?
10 – Живите без лени!
Дорогу осилит идущий.
Техника «₱есурсы и якоря»
Автор: Сергей Федоров
Цель: Провести анализ имеющихся ресурсов. Осознать блоки и якоря, которые могут тормозить на пути движения к цели. Проанализировать свой путь к успеху.
Рекомендуемые материалы: Листы А4, ручка (карандаш, фломастер и т.п), денежная колода метафорических ассоциативных карт.
Для данной техники вы можете использовать любую колоду МАК, подходящую под ваши цели и задачи.
Алгоритм работы:
1 – Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем знак доллара.
Рисование помогает снять напряжение, сосредоточиться на поставленной задаче, расслабить сознание и подготовить подсознание к передаче необходимой нам информации.
Вы также можете уделить внимание этапу рисования – разобрать с клиентом как сам процесс творчества, подбор цвета, варианты проведения линий, так и символ, который он нарисовал!
2 – Вытащите в закрытую две карты из колоды и
расположите так, как указанно на рисунке.
Карты необходимо положить рубашками вверх.
3 – Переверните карту «1». Первая карта символизирует собой «ресурсы»
Ресурсами может быть все, что может вам помочь достичь цели в контексте вашего запроса.
Ресурсы могут быть внешние, внутренние, социальные и другие – позитивные качества человека, его навыки, знакомства, эмоции и т. п.
4 – С помощью карты ответьте на вопрос:
«Какими ресурсами я обладаю для достижения цели?»
Чем больше количество ресурсов с помощью карты вы найдете, тем лучше.
Запишите все мысли и идеи, которые приходят вам в голову.
Дополнительно вы можете воспользоваться ресурсной колодой и посмотреть какие еще ресурсы могут быть вам полезны для реализации задуманного.
5 –
