и постараться найти рекомендации и отзывы.
2. Отношение к себе
Когда мы смотрим в зеркало, нам не всегда нравится то, что мы видим, как бы красивы мы ни были. По личному опыту я знаю, что иногда – и чем старше я становлюсь, тем чаще, – глядя в зеркало, падаешь духом, видя, насколько усталой, тусклой, опухшей, уродливой (а иногда и вовсе пугающей) выглядишь. А иногда смотрю в то же самое зеркало и вижу, что выгляжу отлично: моя кожа блестит, глаза сияют, а в особенно хороший день даже волосы лежат как следует. В таких случаях я трачу немного времени, просто любуясь собой. Я делаю так потому, что считаю важным хорошо запоминать эти «дни хорошей кожи», чтобы в не очень хорошие дни не отчаиваться и знать, что смогу все изменить. Собственно, почти все мы можем все изменить. Нужно лишь понять, что именно заставляет нашу кожу плохо выглядеть. Обычно мы знаем ответ, и обычно в этом ответе есть что-то из этого списка: плохой рацион питания, недосып, стресс, лекарства или токсичный образ жизни.
Но что происходит, когда нам каждый день не нравится, как мы выглядим, и с этим сделать ничего не получается? Во многих случаях дело здесь в какой-то медицинской проблеме, с которой нужно справиться. В шестой главе я расскажу вам о том, что умение читать то, что «написано» на коже, может даже спасти вам жизнь. Впрочем, бывают и случаи, когда причина своего недовольства – мы сами. Я уже пятнадцать лет работаю специалистом по лицу и видела бесчисленное множество клиентов, которые попали в эту ловушку и не могут из нее выбраться. По большей части они даже не подозревают, что в нее попали. Обычно им вообще не нравится то, что они видят в зеркале. Забудьте о «хороших» и «плохих» днях: они больше не считают себя даже привлекательными, что уж говорить о красоте. Некоторые даже делали косметические операции, но и после них не видят в себе прежней красоты. Для многих я стала последней надеждой перед инвазивными косметическими процедурами. Обычно я смотрю на них и просто не понимаю, что они имеют в виду, но это потому, что я ищу в них красоту, а они, смотря на себя, ищут только недостатки и изменения. Они попали в ловушку: сосредоточились только на том, что им не нравится, и перестали видеть полную картину.
Прежде чем пытаться изменить свою внешность с помощью инвазивных или неинвазивных косметических процедур, нужно сначала (со здоровой точки зрения) оценить, как мы относимся к себе. Если вы никогда не были довольны своей внешностью или потеряли в ней уверенность в последнее время, то вам нужно снова установить связь со своим телом и примириться с ним. Я считаю, что это единственный способ стать по-настоящему довольным собой. Если ваше тело не того размера или формы, как вам хотелось бы, вам нужно сделать две вещи. Во-первых, принять, что вы не сможете измениться. Во-вторых, оценить, как вы на самом деле относитесь к тому, что вас беспокоит: нужно ли что-то с этим делать или же на самом деле все не так плохо?
Смотря в зеркало, ищите хорошее, а не плохое.
