отдыхаете, двигаетесь, хорошо питаетесь и ставите в приоритет то, что вас интересует и воодушевляет.
Поставив заботу о себе на первое место, вы заметите прилив энергии, которую можно впоследствии вложить в работу и личное развитие.
Чему вы скажете «нет», чтобы адекватно перераспределить работу и отдых в своей жизни?
Какой ежедневный вклад можно делать, чтобы компенсировать вечные «да» на чужие просьбы?
С чего вы начнете?
Растопите лед
Замечали за собой, что иногда желание «делать» пересиливает ваше желание «быть».
Вы откладываете чувства в долгий ящик, чтобы защититься от нежелательных эмоциональных состояний: тревоги, грусти и раздражения. Погружаясь в работу, вы чувствуете себя в безопасности, независимо от того, сколько удовольствия приносит сама работа.
Утешаясь работой, вы избегаете конфликтов в отношениях и делаете только то, что можете контролировать, поэтому вы чувствуете себя в безопасности. Но постоянная работа заковывает вас в лед, оглушает. Ваши чувства намертво заморожены, и ваши эмоции отключены от других людей. В новом году пора растопить этот лед.
Продвигаясь в процессе поиска баланса в жизни, вы будете превращаться из робота в человека. Вы заметите, как отступит тревога, и ощутите прилив любви к себе и окружающим. Вы частично избавитесь от перфекционизма и желания все контролировать, зато научитесь ценить себя.
Посмотрите в зеркало
Как-то к фермеру в поле подошел прохожий и сказал:
– Я подумываю о переезде и хочу узнать, что за люди живут в этой деревне.
Фермер спросил:
– А какие люди живут там, откуда ты?
Чужак сказал:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
