muchas limitaciones y que la mayoría de las veces actuamos de manera automática e inconsciente sin una «maldad consciente» o adrede.Practicar la empatía es la mejor actitud.
Es horrible y catastrófico que las cosas no salgan o no sean como yo deseo o quiero.No hay razón para pensar que las cosas deberían suceder como uno las desea. Cuando las cosas no salen o se producen como las esperamos se puede trabajar para cambiarlas, pero no morir en el intento o frustrarse.Debemos aprender a convivir con aquello que nos desagrada.
La desgracia humana se origina por causas externas, y la gente tiene poca capacidad o ninguna para controlar sus penas y perturbaciones.Cuando experimentamos una emoción dolorosa, es importante reconocer que somos los creadores de dicha emoción y, por lo tanto, tenemos el mismo poder para cambiarla.Al observar de forma objetiva las emociones se pueden descubrir los pensamientos ilógicos que están asociados con esas emociones.
Si algo es o puede ser peligroso o temible, deberemos sentirnos terriblemente inquietos por ello y deberemos pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra.Desconozco en qué momento el ser humano decidió que debía preocuparse, cuando lo coherente es ocuparse y punto.La ansiedad, el temor y la anticipación hacen que no nos enfrentemos bien a un problema, de hecho, tendemos a agravarlo. La preocupación no evita que las cosas sucedan.La preocupación magnifica la proporción del evento venidero.
Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida.Lo cierto es que el posponer, evitar, dejar de lado y no hacer frente a cuestiones que tenemos que resolver, lejos de hacernos más fácil la vida, la hacen más compleja y producen desagradables consecuencias.La confianza en uno mismo no refuerza evitando o escapando sino asumiendo retos, responsabilidades, haciendo, cumpliendo.
Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar.No es opción dejar las decisiones propias en manos de otros, porque en ese acto se deja de lado la libertad y la vida misma. Aunque cueste y dé temor es imprescindible hacer nuestras propias elecciones, no importa si se ocurren equivocaciones, lo importante es hacerse cargo de la propia existencia.
Mi pasado es determinante de mi presente y de mi futuro.Lo que ocurrió en el pasado no necesariamente determinará o debe determinar el futuro. El presente se puede construir «lo que sucederá».El pasado es y fue importante pero no es lo único que determina nuestro camino.
Debemos preocuparnos constantemente de los problemas de los demás.Aunque los otros tengan comportamientos que nos molesten y nos perturben, es importante recordar que la mayor fuente de nuestro enojo no proviene de su conducta sino de lo que nos decimos a nosotros mismos sobre tal cuestión.Enojarnos por la conducta de los demás no solucionará el problema, la mejor opción es intentar dialogar o hacer modificaciones, pero si estas no funcionan es importante estar preparados para aceptar que no tenemos el poder.
Cada problema tiene una solución acertada, y es catastrófico no encontrarla.No todo tiene una solución o por lo menos no todos estamos en condiciones de hallarla, y eso hay que saber aceptarlo. Las certezas y lo infalible no existen. Una persona madura sabe que cuando se enfrenta a un problema, puede encontrar varias soluciones posibles, y elegirá la más factible y no la «perfecta».
Estas ideas son peticiones de carácter absoluto a uno mismo, a los otros y al mundo que, cuando no se cumplen, generan ira, depresión, fastidio, decepción.
Es necesario aprender a evaluar estas creencias, a ponernos en una posición crítica ante ellas y asumir la responsabilidad y el coraje de modificarlas si son perjudiciales o poco adaptadas a la realidad. Un ser humano feliz es aquel que sabe aceptar y convivir con lo que lo rodea, no aquel que se niega a adaptarse, a reconocer la otredad, lo que es diferente a sus preferencias.Y aquí está otro punto álgido… las preferencias y las exigencias.
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