воздух закончится, жить захочется ещё сильнее, а эта обидка-козявочка покажется такой незначительной, ненужной вам!
Если всё-таки нет сил терпеть, то можно расстраиваться, но не больше 30 минут. Засекли время? Но сколько «дров придётся наломать», посуды побить!.. Только, пожалуйста, не затягивайте. Ведь это непросто – прервать думы бешенные: «любит – не любит», «почему меня, да так со мной поступили». Поступили, значит скатертью дорога, а он будет с вами, если вам очень хочется, вы же вскоре прочитаете главу «Школа жён».
Опишите свои чувства, как вам больно и почему, и попросите о помощи даже, как вам кажется, своего обидчика.
Скажите плохим мыслям, что вы им уже собрали вещи и купили путёвку далеко – отсюда не видать.
Можно попросить помощи у небес.
Можно просто попросить прощение и признать свою вину. Как в одном кинофильме: два друга убегают от погони, один случайно другому ногу прострелил и говорит: «Извини меня». Может, кому-то ваши извинения и не нужны, но совесть ваша будет чиста.
Сказать: «Это не то, что я хотела сегодня пережить, это в мои планы не входило» и представить свой «театр». И что это же такое? Вы в первом ряду, а тут такой непорядок! Подумайте, что нужно изменить в сценарии, чтобы конец пьесы вам понравился? Меняйте!
Тяжёлое состояние, когда уже «слезами умываешься» (есть ещё такое – «сухие слёзы»). Одно другого хуже. Надеть тёмные очки – не выход. Нужно выйти из этого ступора. Предложение! Срочно отвлечь себя, мчитесь туда, где событие поглотит вас. В кино, театр, поход, путешествие, на тренировку, танцы или придумайте себе новое хобби, только не в гости – там вам обязательно захочется пожалиться. Не сидите около обидчика или одна и не ждите, что вот сейчас всё наладится. Хотя бы ненадолго уходите, скажите, что в магазин… допустим.
Можно довериться психологу, опытному, который в данном случае не скажет глупость: «На вас порча, сглаз и лечить будет дорого», а направит ваши мысли в конструктивное русло и не будет давать своих личных оценок: «Да я бы на вашем месте…» или рассказывать о себе: «Когда я был маленьким…».
Поиграйте с хорошим человеком в игру «У кого хуже». Один раз ко мне в гости приехал хороший человек, а я хожу по дому расстроенная, что меня обманули на базаре. И начали мы с ним в эту игру играть. Он победил. Суть игры. Сначала я ему жалуюсь, а он в ответ: «Разве это проблема? Вот у меня случай был…» Потом я продолжаю: «Это проблема? У меня хуже было…» и вспоминаю новую печаль… И так далее, пока кто-то не признается: «Да, у тебя хуже…»
Можно вызвать скорую помощь. Моя подруга развелась с мужем и очень переживала. У неё началось воспаление, поднялась температура. Она вызвала скорую помощь. Приехала тётенька, поставила ей укол, а уходя, повернулась и сказала: «Девушка, это у вас порча, вы к бабушке сходите».
Когда ситуация, для меня не очень понятная, чтобы сильно не расстраиваться, одеваю ее мысленно в телевизионную рамочку и «сморю кино».
Можно описать свои чувства. Не словами: «Как ты мог так сказать? Ты поступил плохо, очень плохо, и я про тебя всё расскажу…», а лучше так: «Я чувствую себя взволнованно, мне одиноко, пожалуйста,
