rel="nofollow" href="#_07.png"/>Ненужные мысли про беременность и работу:
«Как только на работе узнают про мою беременность, меня тут же “скинут со счетов”, будут воспринимать как “отрезанный ломоть” и, наверное, сразу же найдут замену…»
Оттого как мы сами воспринимаем свою беременность, зависит и отношение к ней окружающих. Если для нас это большая радость и гордость, у нас горят глаза, то и коллеги вольно-невольно заразятся нашим эмоциональным подъемом. Хорошие начальники – мудрые люди, они знают, что есть работа, а есть – личная жизнь, и иногда эта личная жизнь становится поважнее любой работы. Если же начальник не настолько мудр – значит, это не то место, о котором стоит жалеть[23].
«После декретного отпуска я никому не буду нужна как специалист…»
Женщина после декрета способна свернуть горы! К тому же нередки случаи, когда именно в декрете возникают интересные мысли о смене специальности, новые сферы для самореализации (посмотрите на меня, кто бы мог подумать, что я начну писать книги?) и даже заманчивые бизнес-проекты. После родов вообще по-другому смотришь на жизнь! Зачем сейчас загадывать, что будет через несколько месяцев/лет? Если женщина захочет, сами знаете – она сможет все.
Презентация новой книги, над которой я трудилась, должна была стать финальным аккордом в моей профессиональной деятельности, на взлете прерываемой декретом. Я хотела оставить о себе только приятные воспоминания с налетом некой незавершенности в отношениях. В тот момент я не знала, как сложится жизнь и сколько времени продлится мой отпуск по уходу за ребенком. Но в декрет отправилась без сожаления. Ведь меня ждали другие, более важные – великие! – дела.
Правила безопасного поведения на работе
1. Позаботьтесь о себе: если работа стоячая – устраивайте «сидячие паузы» по 15 – 20 минут, кладите ноги выше уровня тела. Если сидячая – наоборот, организовывайте физкультминутки по 10 минут через каждый час: ходите, поднимайте-опускайте плечи, сжимайте-разжимайте кулачки, поворачивайте голову вперед-назад, вправо-влево, делайте полуприседания, гимнастику для глаз (смотрим перед собой – затем вдаль).
2. Если вы работаете в помещении с высокой температурой (например, в цеху или на кухне в ресторане), попросите перевести вас на другую работу: перегрев может повредить будущему малышу. То же относится к деятельности, связанной с вредным производством, контактом с химическими и биологическими веществами (лекарствами, лабораторными образцами, пестицидами и пр.), подъемом тяжестей (подъем тяжестей – не более 2,5 кг за раз).
3. В офисе: монитор – жидкокристаллический, кресло – подъемно-поворотное (регулирующееся по высоте и углу наклона спинки), одежда – удобная, обувь – свободная и устойчивая. Неплохо обзавестись специальной скамеечкой под ноги (15 – 20 см). Время проведения у компьютера – до 4-х часов в день. Работая с ноутбуком, ставьте его на стол, а не на колени. Оптимальное расстояние от глаз до монитора – 50 – 60 см.
Но нельзя забывать, что «расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременными женщинами не допускается, за исключением случаев ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем. В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее письменному заявлению и при предоставлении медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить срок действия трудового договора до окончания беременности…» (ст. 261 ТК).
