под названием «дети». Я со всей ясностью осознал, что назад дороги нет, и жизнь сильно изменится, правда не представлял, что уже так скоро и так сильно…
Как сообщить мужу о беременности?
1. Показать тест на беременность с двумя полосками со словами «Ты посмотри, какая новость!»
2. Встретить мужа с работы плакатом «Привет, па! Увидимся через 9 месяцев».
3. Сделать своими руками открытку «Любимому будущему папе» и вложить туда снимок с УЗИ.
4. Купить и надеть прикольную футболку с надписью или «говорящим» изображением («Аист уже в пути», «Ждите, скоро буду», «Так выглядит лучшая будущая мама на свете», «Не спорь со мной, я беременная» и др.). Можно вручить похожую футболку и мужу («Hot papa»).
5. Развесить по квартире записки-завлекалочки: Сегодня особенный день > А что я тебе сейчас расскажу! > Ты просто не поверишь! > Угадай, что произошло? > Только не падай в обморок > Ты готов услышать суперновость? > Нет, ты точно готов? > Ты станешь папой!
6. Утром выходного дня выйти с озабоченным видом и сказать: «Так, поезд ка к твоим родителям отменяется. Скажем, что мы ждем ребенка, и ты себя плохо чувствуешь».
7. Испечь торт с надписью «Лучшему папе на свете».
8. Вы наверняка придумаете что-то свое – веселое и оригинальное.
Важно! Реакция будущего папы может быть какой угодно (восторг, онемение, гордость, испуг, сомнение), бурной, скудной и даже совсем неадекватной. Но это ВОВСЕ НЕ значит, что он не рад и не хочет ребенка. Просто надо дать ему время, а иногда даже помочь привыкнуть к своему новому статусу, разобраться с мыслями и чувствами и настроиться на новую жизнь.
…Окончательное понимание того, что ждет меня впереди, пришло только дома, когда я, навалив на диван кучу подушек, приняла рекомендованное лежачее положение.
Сначала я радовалась тому, что наконец-то у меня есть время почитать свежую прессу и глянцевые журналы. Потом с удовольствием в разгар рабочего дня смотрела телевизор. Но уже через пару-тройку часов с ужасом поняла: долго на этом царском ложе я не протяну. И мне потребуется мужество всех супергероев вселенной, чтобы выдержать пытку «ничегонеделанием». А совсем мне поплохело, когда вместо зажаристого стейка я вынула из холодильника маложирную сметанку и, сокрушаясь над своей незавидной долей, съела ее с хлебушком.
Диета будущих мам:
• постное мясо, птица, рыба жирная и нежирная (семга, сельдь, форель, лосось, треска, щука, хек, ледяная) – 150 – 200 г/день;
• субпродукты (печень, потрошка, сердце[17]);
• яйца (одно в день), молоко, сметана, кефир, йогурт;
• творог (100 г/день), сыр (30 г/день);
• масла (сливочное, топленое, растительные – оливковое, льняное, рапсовое);
• зерновой хлеб, цельнозерновые каши (овсяная, гречневая), мюсли, зерновые хлопья;
• бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут);
•
Однако есть мнение, что субпродукты накапливают в себе соли тяжелых металлов, а потому их надо употреблять с осторожностью.
