это заставило их задуматься над тем, какую часть жизни они элементарно «проспали».
Автопилот коварен тем, что не только подпитывает старые привычки, но и создает новые. Мозг пещерного человека обожает однообразие. Судя по всему, он считает, будто то, что помогло нам выжить 50 тысяч лет назад, не может быть таким уж плохим, поэтому на автопилоте мы инстинктивно выбираем уже знакомые нам опции. Это приводит к тому, что огромные отрезки нашей жизни становятся привычными и накрывают нас с головой, как огромное и удобное пуховое одеяло.
Я большой поклонник медитации, осознанности, йоги и многих других эзотерических практик и отношусь к ним с огромным уважением, однако лично мне они больше помогают работать с внутренним, а не внешним миром – управлять своей энергией, улучшать концентрацию, успокаивать разум. Для настоящего пробуждения мне необходим драйв, то есть не только «инь», но и «ян».
Эта книга дополняет такие медитативные, успокаивающие подходы элементами активности, экспериментирования и игры. Я считаю, что единственный способ не проспать свою жизнь – это намеренно вносить в нее новый и разнообразный опыт, провоцируя свое сознание оставаться «включенным». Все мы уникальны, и у каждого свои потребности, убеждения, желания и особенности, поэтому разный опыт действует на всех по-разному, и то, что подходит одному, может не подойти другому. По сути, наша книга – это серия экспериментов; просто попробуйте их, обыграйте и посмотрите, что для вас работает.
Многие из этих экспериментов проводились среди больших групп людей, и мы знаем, что они имеют реальный позитивный эффект. Другие представлены здесь впервые, так что у вас есть возможность принять участие в более масштабном эксперименте. Обязательно поделитесь своими впечатлениями!
И самое главное, помните: то, что вы сейчас держите в руках, – это возможность, а не обуза. Это не та книга, которая увеличит ваш список дел и урежет свободное время. Скорее, это идеи, которые при желании и под настроение можно опробовать. Если какие-то из них вы пропустите – не страшно. Если какие-то вам не подойдут – тоже не страшно. В принципе, невозможно, чтобы все эти идеи подошли одному человеку, равно как не существует правильного или неправильного подхода к их выполнению. Просто поверьте, что среди них вы обязательно найдете то, что вам нужно.
Кому-то нравится повторять один и тот же эксперимент несколько дней подряд, к примеру, с понедельника по четверг, а в пятницу сделать выводы. А может, вам будет достаточно одного раза, чтобы понять, что к чему, и это тоже круто. Можно прочесть эту книгу «от корки до корки», вникая во все детали, а можно заглядывать в нее, когда будет время и желание.
Единственный совет: не ставьте эту книгу на полку сразу после прочтения. Чтобы пробудить свое сознание, нужно обязательно попробовать эти эксперименты. Пробуждаться – значит действовать. Мой хороший друг Джереми как-то сказал мне: «Крис, люди делятся на тех, кто действует, и на тех, кто ничего не делает». Действуйте – и ваша жизнь будет все более и более полноценной. Мы не можем пробудиться интеллектуально; это должен
