Название:
Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
weight as you perform abdominal crunches, bicep curls, push-ups, etc. In particular, improving core strength (abdominal muscles) can prevent back pain and improve mobility.
• Exercises that improve balance and flexibility, such as yoga and Pilates. Most injuries, including falls, are a result of loss in flexibility and balance.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
