кожи. Здесь также расположены кровеносные сосуды, которые позволяют транспортировать питательные вещества и отходы. В гиподерме находятся и потовые железы. Они выносят соленый пот на поверхность кожи через дерму и эпидермис.
Дерма представляет собой комбинацию потовых желез, нервных окончаний, волосяных фолликулов и сальных желез, которые вырабатывают кожное сало (себум) – смазочное масло для нашей кожи.
На поверхности находится эпидермис – слой, с которым мы знакомы лучше всего. Он содержит меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин, и служит надежным водонепроницаемым барьером от внешнего мира. Также здесь находится роговой (защитный) слой кожи, который состоит из мертвых ороговевших клеток в виде плотно прилегающих друг к другу чешуек. Все это позволяет удерживать влагу внутри. Но когда барьер разрушается, возникают такие симптомы, как чувствительность, сухость кожи и даже угревая сыпь (акне). Чтобы кожа выглядела здоровой, важно использовать продукты, которые не только избавят вас от симптомов, но и помогут укрепить этот барьер.
Если вы хотите улучшить состояние кожи с помощью продуктов питания или косметических средств, вам надо понимать, как работает система клеток, волос и микробов кожи.
Микробиом кожи – это экосистема микроорганизмов, включающая бактерии, дрожжи и вирусы, которые обитают на поверхности кожи. Живущие в организме бактерии по численности превосходят клетки нашего организма в 10 раз, так что во многом мы скорее бактерии, чем люди. Микробиом кожи состоит из миллионов таких организмов, которые постоянно борются за равновесие. Они делают все: поддерживают здоровый кожный барьер, сохраняют влагу, защищают от патогенов и предотвращают появление прыщей. Бактерии очень важны для здоровья вашей кожи, и использование пробиотиков в повседневной жизни поможет поддержать эту армию ваших микроскопических союзников.
Экосистема кожи настолько уникальна, что судебно-медицинские эксперты могли бы использовать ее вместо отпечатка пальца, чтобы идентифицировать вас. Так что не оставляйте полотенце для лица на месте преступления! Когда вы используете «антибактериальные» или «антимикробные» продукты, вы не просто уничтожаете важных друзей-микробов, а стираете часть своей личности. У каждой из нас своя экосистема кожи, поэтому один и тот же продукт по-разному действует на разных людей. Прислушайтесь к своей коже. Когда будете читать о техниках ухода за ней, пробуйте всевозможные комбинации исходя из того, что нужно вашей коже в тот или иной момент.
Микробиом можно назвать последним рубежом в уходе за кожей. Неудивительно, что постоянно появляются новые данные о том, как важно его поддерживать.
Как известно, разнообразие – ключевой показатель того, что флора кожи (коллекция бактерий и микроорганизмов, которые живут на ее поверхности) в хорошей форме. При появлении акне, розацеа, сухости и далее по списку можно предположить, что у человека снижено разнообразие бактерий. Это дисбиоз, или нарушение нормальной микрофлоры кожи. Зачастую он возникает, если переусердствовать с антимикробными или антибактериальными продуктами. Чем разнообразнее микробиом
