свет в другой части дома, где искал спрятанные драгоценности.
Газлайтинг сеет у жертвы сомнения в ее восприятии реальности, выставляет ее сумасшедшей. Абьюзер убеждает вас в том, что вы всё видите и понимаете неправильно – из-за усталости, предменструального синдрома, вспышек на солнце, личностных проблем, «спермотоксикоза» или «недотраха», негативного жизненного опыта. И постепенно жертва действительно признает, что с ней что-то не в порядке и полностью сдается абьюзеру, ведь он, в отличие от нее, воспринимает мир адекватно. Потому что не «бесится», не плачет и не страдает, как она. Газлайтинг может принимать разные формы: психопат может отрицать факты («Я не мог такого сказать, ты придумываешь»), обесценивать ваши эмоции («Опять ты ведешь себя как истеричка») или подчёркивать, что партнёр неадекватно воспринимает происходящее («Разве нормально так плакать в такой простой ситуации?»). Газлайтинг – это длительный процесс. Долгие месяцы и даже годы психопат уверенно и планомерно искажает факты и всячески добивается, чтобы жертва перестала доверять сама себе. Он хочет сообщить жертве следующее: «Кроме меня ты не можешь никому доверять – ни миру, ни людям, ни себе». Он спокоен и, кажется, знает, о чем говорит. Он повторяет заведомую ложь с непоколебимой верой в собственные слова. А если ему выгодно, то он будет отрицать сказанное ранее. И так убедительно, что жертва будет теряться, даже если абсолютно уверена в том, что слышала, и у нее есть доказательства – видео или аудиозаписи. Чувствуя, что его могут вывести на чистую воду, абьюзер ловко уходит от открытого и конструктивного диалога, тонко смещая фокус беседы на саму жертву. «Я не хочу говорить об этом!» или «Ты опять начинаешь?!» – типичные фразы уходящего от разговора абьюзера. Также он умело приплетает родственников и друзей, ставя жертву в тупик и заставляя ее чувствовать себя неловко («О, это очередная дурацкая мысль твоей сумасшедшей мамочки и твоих идиоток-подруг?»), и обесценивает чувства жертвы: «И чего ты так злишься из-за такой мелочи? Ты просто неуравновешенная истеричка».
Когда газлайтинг по отношению к тебе применяют снова, снова и снова, то, спустя время, ты правда начинаешь сомневаться в себе, в своих словах, своей памяти, своей адекватности вообще. Пока я не пошла на психотерапию, я была уверена, что я та самая неадекватная истеричка, которая не умеет слушаться мужа и быть хорошей женой. С помощью газлайтинга В. успешно внушил мне, что без него я никто, что кроме него я больше никому не нужна, что только он может терпеть меня и мой невыносимо отвратительный характер, что я никчемна как женщина – не привлекательна, не сексуальна, а он это все терпит, потому что «любит», хотя я этого всего не заслуживаю. В. внушал мне, что я должна быть счастлива и безгранично благодарна ему за то, что он женился на мне, больше никто в мире меня терпеть не стал бы. Самое страшное, что ему удалось меня в этом всем убедить. Мне понадобилось много времени, сил и вдогонку болезненных
