когда и как выпить кофе, в каком виде слушать музыку, узнавать новости… этот список бесконечен.
В мире, где нам необходимо принимать все больше решений, мы принимаем их все хуже.
Человеческий мозг способен справиться с такими обширными объемами потенциальных входящих данных, только опираясь на стимулы. Одни из них полезны, а от других пользы значительно меньше.
Делаете ли вы следующее:
• Отвечаете на электронные письма, лежа в постели?
• Проверяете телефон каждые пять минут – даже в обществе других людей и за семейными трапезами?
• Не ходите в спортзал, хоть вам и хочется?
• Не оставляете себе времени на принятие важных решений?
• Начинаете много дел, ни одного не доводя до конца?
• Грубите людям, которым не собирались грубить?
• Соглашаетесь на предложения, на которые на самом деле не хотите соглашаться?
• Пропускаете время приема пищи?
• Ложитесь спать намного позднее, чем намеревались?
• Разговариваете по мобильному телефону, когда ведете машину?
• Принимаете ненужные приглашения по выходным?
• Смотрите пустые телепрограммы, сами не понимая зачем?
• Упускаете возможность позвонить человеку, которого любите?
• Переживаете из-за вещей, которые не можете контролировать?
• Тратите много времени на соцсети?
• Откладываете дела, а потом переживаете из-за этого?
Это лишь немногие признаки того, что вами повелевают импульсы.
Большинство из нас думает, что именно этот замечательно развитый мозг позволяет нам быть наилучшей версией себя. И это верно.
Именно сознательное и намеренное внимание Человеческого мозга позволяет нам принимать лучшие решения.
Но те решения, которые я только что перечислила, не являются ни сознательными, ни намеренными.
Вероятно, они даже не ощущаются как решения. Вы просто ловите себя на том, что принимаете их – минуя Человеческий мозг. Обычно такое происходит потому, что эти поступки доведены до автоматизма. Хотя это и не самые полезные вещи, тем не менее их совершать легче, поскольку они переросли в привычки и почти не требуют внимания Человеческого мозга. Он снимает с себя всю ответственность за наши импульсы и побуждения, отказываясь от любых усилий, необходимых для проявления воли. Как недавно сказал мне один клиент: «Я знаю, что могу это сделать. Просто легче этого не делать».
Чтобы быть лучше в чем угодно, необходимо участие нашего выдающегося Человеческого мозга. Прежде чем я расскажу о способах привлечь его к работе, давайте выясним, кто «приказывает» и помыкает нами. Позвольте представить:
Рептильный мозг
Среди
