style="font-size:15px;"> • вы весь день что-то «перехватываете» – Б;
• у вас зверский аппетит: начав есть, не можете остановиться – В.
• вы можете подолгу не есть, редко переедаете – А.
Физическая активность
1. Насколько спортивной вы были в школьные годы:
• вы не жаловали гимнастику и агрессивные командные игры, предпочитали теннис и спокойные игры соревнованиям – А;
• вы были большой энтузиасткой спорта, любили гимнастику, командные игры, на спартакиадах стремились участвовать во всех видах – Б;
• вы были спортивной, любили соперничество, но не в командных, а в индивидуальных видах: теннисе на очки, гимнастике, танцах – В.
2. Если вам хочется сбросить вес, то вы:
• садитесь на диету, не увеличивая физическую нагрузку – А;
• выдерживаете диету, регулярно занимаетесь физкультурой и не намерены от нее отказываться – Б;
• вы и раньше были спортивны, а теперь дополняете спорт диетой и увеличением нагрузки – В.
3. Если вы активно занимаетесь спортом, а затем бросаете занятия, начинаете ли вы стремительно набирать вес:
• да – Б и В;
• нет – А.
Теперь посчитайте, какая буква в результатах вашего теста встречается чаще других:
если А, то вы – венера;
если Б, вы – нимфа;
если В, вы – амазонка.
Если не преобладает никакая буква, то ограничьтесь суммированием букв разделов «Форма фигуры» и «Распределение веса» как наиболее показательных.
Какая вы?
Венера
Общая характеристика
Первый тип телосложения, о котором пойдет речь, называется гинекоидным. Венера – древнеримская богиня любви и красоты, воплощение женственности. На женщину этого типа телосложения больше всего влияют женские гормоны – эстрогены.
Эстрогены (с греч. «порождающий неистовое желание») – женские половые гормоны, вырабатываемые фолликулами яичников, плацентой, частично – корой надпочечников и семенниками. Эстрогены способствуют появлению либидо, развитию вторичных половых признаков, подготовке к беременности, распределению подкожного жира, характерного для женского типа.
Талия и плечи у венгр узкие, грудь чаще небольшая, зато бедра и ягодицы округлые, пышные. Дамы этого типа подвержены частым колебаниям веса, при этом талия долго остается тонкой, а страдают, в основном, бедра и нижняя часть живота. После родов живот заметно теряет форму, и приходится пересматривать свой рацион и образ жизни. Представительницы этого типа – Мерилин Монро и Элизабет Тейлор.
Здоровье
Венеру отличает своя энергодинамика: ее энергия слабее всего проявляется по утрам и сильнее – вечером. Ей не очень нравится усиленно заниматься физкультурой, однако она готова заниматься физической активностью, способствующей похудению и придающей фигуре стройность: йогой, оздоровительным плаванием и др. Если у венгры сидячая
