При этом, если подолгу не позволять себе расслабиться, можно так изнемочь, что у вас не будет сил буквально ни на что. До этого лучше себя не доводить.
Итак, перестаньте сдавливать себя изнутри, расслабьте область солнечного сплетения (живот), удлините позвоночник, расправьте плечи и таз, отрегулируйте свое дыхание, доверьтесь опорной силе собственного скелета и отрешитесь от всяких мыслей. Сгруппируйтесь вокруг своей срединной точки и постарайтесь максимально расшириться, заполнив всю свою физическую форму. Не зажимайтесь и не создавайте в теле напряжения – вы заблуждаетесь, если думаете, что это поможет вам выжить. Коверкая свою форму мысленно и физически, вы мешаете себе видеть всё, как есть, и принимать осознанные решения, что снижает ваши шансы в борьбе за выживание.
Расслабьтесь. И расслабляйтесь постоянно, что бы вы ни делали. Чем напряженнее ситуация, тем расслабленнее нужно быть. Это существенно повысит эффективность ваших действий. К тому же к вам потянутся люди, которые, сами того не сознавая, будут стремиться оказаться в вашем биополе.
Если и есть на свете какой-то универсальный и единый для всех выбор, так это выбор между активным расслаблением и излишним напряжением. Расслабляясь, вы автоматически перестаете искажать волны энергетических вибраций, окружающие вас со всех сторон. Волны эти бесконечны и в конечном счете влияют на всю вселенную, пусть и совсем незаметно. Так что, расслабляясь, вы помогаете не только себе, но и всем нам.
Чтобы прочувствовать разницу между этими абсолютно несхожими состояниями и выбрать то, которое вам больше нравится, напрягите сразу все мышцы тела – от анальных сфинктеров до глазных мышц и мышц на мизинцах всех своих конечностей. Сожмите их изо всех сил, но так, чтобы от напряжения у вас не полопались сосуды или капилляры (тем, кто страдает сердечно-сосудистыми или респираторными заболеваниями, этот опыт противопоказан), после чего нарушьте одно золотое правило и задержите дыхание. Почувствуйте себя абсолютно зажатым и скрюченным монстром. Побудьте им секунд десять, а потом резко расслабьтесь, как если бы в вас внезапно вырубили ток.
Чтобы ощутить все как следует, проделайте это три раза. После чего РАССЛАБЬТЕСЬ и насладитесь состоянием блаженной «отключки», а уж потом решайте, как вам дальше жить: в удовольствие или в напряг.
Стекание
Не бойтесь растечься и утратить всякую форму. Забудьте все свои страхи и стекайте.
Стекание – это утонченная форма расслабления. Оно сродни укоренению, которое не дает уму витать в облаках. Витать в облаках, конечно, приятно, но, если вы оторваны от реальности (земли), весьма небезопасно, поскольку, когда ваш центр тяжести смещен вверх, вас легко опрокинуть, – и всяк норовит воспользоваться вашей неустойчивостью.
Стекать – не значит скукоживаться. Стекая, вы увеличиваете степень своего присутствия в происходящем, а скукоживаясь – уменьшаете. Не бойтесь растечься до полной аморфности. Та сила, что влечет вас к центру
