для психологической разгрузки особенно в монотонных (циклических) видах. Здесь при отсутствии навыков техники безопасности особенно высока частота травм.
Следствие: нарушение или полная потеря локомоторных функций и работоспособности.
Выявление и контроль: реография, компьютерная томография, МРТ, УЗИ; консультация травматолога-ортопеда.
Коррекция, лечение, реабилитация: Мобилизация. Гирудотерапия. Физиотерапия. Массаж. Лечебная физкультура. Аутотренинг. Препараты, ускоряющие восстановление после травмы: витамины, минералы Fe, Са, Мg, витамин D, средства, улучшающие обмен в костной, соединительной и мышечной тканях, мумие, местно применяемые (наружные) средства. Дополнительный прием препаратов пластического действия – аминокислоты, хондропротекторы, мумие и др. Лечение, реабилитация физиотерапевтическими методами, которые давно отработаны. Контроль и пересмотр правил техники безопасности тренировочного процесса.
Дополнительные факторы
I. Режим
Нарушения режима, при которых значительно снижается спортивный результат:
– недостаточное количество времени, отведенное на отдых, сон.
– смена часовых поясов.
– сбои в хронобиологии внутренней среды организма.
– «привычные» нарушения режима.
II. Диета
На спортивный результат влияют следующие факторы нарушения диеты:
– диета не соответствует виду спорта;
– диета не сбалансирована по энергии (ккал);
– диета не соответствующая задачам тренировочного процесса;
– гиповитаминоз, недостаток минералов;
– несбалансированное потребление белков, жиров, углеводов;
– нет углеводной подпитки на тренировке;
– не соблюдается время приема пищи (режим);
– несовместимость пищевых ингредиентов;
– несоблюдение правил гигиены питания;
– злоупотребление газированной водой;
– бессистемное потребление минеральной воды;
– потребление некачественной воды;
– потребление в пищу продуктов, содержащих трансгенные компоненты.
III. Факторы окружающей среды.
Загрязнение воздуха
Спортсмены, тренирующиеся в городских условиях, испытывают на себе влияние различных загрязнителей, которые могут оказывать свое воздействие на спортивные результаты. Особенно пагубны тренировки вблизи промышленных предприятий, автодорог. Самые распространенные атмосферные загрязнители: окись углерода, озон, серные окиси, азотные окиси и перекисные ацетилнитраты.
Спортивные сооружения (стадионы, дворцы спорта, спортзалы, места проведения соревнований) должны иметь экологический паспорт с указанием концентрации тех или иных веществ в течение суток. В соответствии
