die entstressend und aufbauend wirkt und sehr einfach zu erlernen ist. Da diese Methode fest zu meinem Alltag gehört und ich sie Ihnen besonders ans Herz legen möchte, finden Sie nähere Informationen in einem eigenen Kapitel zu Qigong in diesem Buch (s. Seite 119).
Um alles miteinander zu verbinden, eignet sich diese Technik besonders.
Natürlich gibt es noch viele weitere Therapieformen und Angebote, die auf Plattformen wie www.therapeutenfinder.de erklärt werden. Die hier vorgestellten Methoden sind diejenigen, die sich für mich als besonders hilfreich erwiesen haben. Probieren Sie selbst, was Ihnen hilft.
Nun bin ich seit 26 Jahren glücklich mit meinem Mann zusammen. Meine Tochter ist Mutter geworden und ich eine wohlwollende Oma. Das eigene Kennenlernen bleibt ein Bestandteil meines Lebens. Denn da wir Menschen soziale Wesen sind, haben wir immer wieder auch mit anderen Energien zu tun, müssen uns an Arbeitsplätzen, in Beziehungen und in der Familie zurechtfinden. Nichts ist statisch. Die Methoden der kreativen Kurzzeittherapie, die ich Ihnen im Folgenden an die Hand geben möchte, können helfen, diese immerwährende Veränderung der Umwelt anzuerkennen und die eigenen Anpassungsleistungen zu verstehen.
Sich selbst verstehen nach dem Tod des Partners
Eine ältere Dame kommt in die Beratung, nachdem sie ihren Mann verloren hat. Er war sehr plötzlich verstorben. Nun, einige Monate später, hat sie Schuldgefühle, weil sie das Gefühl hat, nicht getrauert zu haben, da das (Weiter)Leben ohne ihren Mann gar nicht so schlimm für sie ist.
Lösung:
In dieser Einheit war es entscheidend, der Klientin das Erfassen und Verstehen von Trauerprozessen nahezubringen. Sie musste erkennen, dass die Anforderungen der Ausnahmesituation, die Organisation der Beerdigung und anderer Dinge, dazu führen kann, dass keine Zeit zum Trauern bleibt. Nach einem Schock, der ja ein Todesfall ist, ist es für die Hinterbliebenen erforderlich, erst einmal sich selbst zu schützen, sich darauf zu konzentrieren, wie ein Weiterleben ohne den Partner möglich ist.
Es erleichterte die Witwe, ihren Umgang mit der Trauer als gesunde Reaktion zu erkennen. Sie hatte sich Hilfe gesucht hat, einen Spielkreis und eine Nachbarin zum Reden gefunden. Ihr half zu erfahren, dass auch noch Wochen und Monate nach dem Tod des Partners Trauer möglich ist. Sie konnte sich während der Beratung an schöne Momente des Zusammenlebens erinnern und bekam wieder Zugang zu ihren Emotionen. (Zwei Termine)
Dies beschreibt eine typische Lebensberatungssituation: In oder nach einer Krise suchen Menschen Unterstützung zu einem konkreten Punkt. Dauert die Beratung länger an und werden viele verschiedene Themen abgearbeitet, so nennt man dies mitunter Therapie. Die Grenzen sind fließend und nicht wichtig.
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