XVI.2.ESENCIA, OBJETIVO Y TAREAS DE LA PREPARACIÓN PSÍQUICA
XVI.3.MEDIOS Y MÉTODOS DE LA PREPARACIÓN PSÍQUICA
CONSTRUCCIÓN Y REGULACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
XVII.Programación del proceso de entrenamiento
XVII.1.PLANTEAMIENTOS BÁSICOS
XVII.2.METODOLOGÍA DE LA PROGRAMACIÓN
XVII.3.ASPECTOS PRÁCTICOS DE LA PROGRAMACIÓN
XVIII.Periodización del proceso de entrenamiento
XVIII.1.MACROESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
XVIII.1.1.Características de la preparación unicíclica
XVIII.1.2.Características de la preparación bicíclica
XVIII.1.3.Características de la preparación tricíclica
XVIII.2.MESOESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
XVIII.3.MICROESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
XVIII.3.1.Estructura de las sesiones del entrenamiento
XVIII.3.2.Estructura de los microciclos de entrenamiento
XIX.Particularidades del entrenamiento deportivo en condiciones de altura
XIX.1.INFLUENCIA DE LA ALTURA SOBRE EL NIVEL DEL MAR EN LA CAPACIDAD DE TRABAJO DEPORTIVA
XIX.2.ASPECTOS METODOLÓGICOS Y PRÁCTICOS DEL ENTRENAMIENTO EN ALTURA
XIX.2.1.Entrenamiento en altura durante el período preparatorio
XIX.2.2.Entrenamiento en altura durante el período competitivo
XIX.2.3.Entrenamiento en altura durante el período transitorio
XX.Control del proceso de entrenamiento
XX.1.CUESTIONES METODOLÓGICAS GENERALES
XX.2.CONTROL DE LA CARGA – “DOSIS – EFECTO”
XX.3.CONTROL DEL ESTADO DE ENTRENAMIENTO – EFECTO ACUMULATIVO
XX.3.1.Control de la forma funcional
XX.3.2.Control de la preparación técnica
XX.3.3.Control de la preparación táctica
PREFACIO
En la presente obra hemos expuesto ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad de una sólida preparación metodológica y especial de los profesionales en dicha esfera. De aquí el empeño del autor por revelar los problemas más actuales del entrenamiento deportivo moderno.
Un análisis retrospectivo de la preparación y la participación de la elite deportiva mundial en grandes campeonatos olímpicos, mundiales, europeos etc., demuestra que los resultados récords en el deporte se hallan estrechamente vinculados con el desarrollo de la ciencia y del progreso técnico. Pero, a diferencia de la producción material, donde la intelectualización alivia o elimina totalmente el trabajo físico, en el deporte conduce a su intensificación. Con la mejora de la maestría deportiva aumenta el número de los factores que determinan los altos resultados deportivos y, de modo paralelo, las exigencias extremas hacia los esfuerzos físicos y psíquicos de los deportistas. Esto confiere una característica cualitativamente nueva al entrenamiento deportivo moderno.
•Aumenta la importancia del trabajo sistemático y objetivo para desarrollar al máximo la capacidad total funcional del organismo, así como también de los métodos y las tecnologías para su realización eficiente en la respectiva estructura motriz.
•Se producen cambios cualitativos en la periodización del proceso de entrenamiento debido a la comercialización del gran deporte. Esto conduce a una diferenciación netamente manifestada en la programación del entrenamiento deportivo y a unas formas más flexibles para regular la forma deportiva.
•Empiezan a jugar un papel más importante los sistemas de recuperación compleja durante o inmediatamente después de entrenamientos y competiciones, así como también para la profilaxis y el tratamiento de traumatismos y lesiones.
•Cambia la estructura de la motivación para la preparación y la participación en competiciones, inclusive de los medios y métodos de influencia sobre el estado volitivo y emocional del deportista con vistas a formar unas reacciones y conductas estables en condiciones extremas de entrenamiento y competición.
•Aumenta el papel del control permanente sobre los factores básicos del resultado deportivo. Indudablemente éste es el subsistema en el que en los últimos años se ha realizado un considerable progreso. Precisamente aquí se han enfocado una gran parte de los alcances científico-prácticos de una serie de ciencias: la electrónica, la bioquímica, la fisiología, la biomecánica, el diseño informático, etc.
•Crece la parte relativa de los métodos cuantitativos para medir, analizar y valorar, así como también el papel metrológico de semejantes ciencias integrales como la cibernética, la teoría de los sistemas, la teoría de la información, etc.
De lo expuesto se deduce que la profundización y la ampliación de los conocimientos especializados del entrenamiento deportivo es impensable sin conocer algunas cuestiones básicas de la bioenergética, la biomecánica, la ergometría, el diagnóstico funcional, el análisis estadístico multidimensional y la modelación de los fenómenos y procesos complejos. Esto se puede realizar por vía de la unidad entre la diferenciación y la integración del proceso cognoscitivo, lo cual enriquece las bases teórico-metodológicas del entrenamiento deportivo. En este aspecto, hemos intentado salir de los esquemas tradicionales de los manuales y guías “clásicos”, estudiando una serie de cuestiones en un plano discutible según las nuevas necesidades de la práctica social.
Los
