del Maresme…
Sin pausa, al volver a Girona, seguí entrenando. Las sensaciones eran extrañas. Parecía que mi cuerpo no terminaba de funcionar bien. Y tras una sesión dura, estaba tres días exhausto, como si estuviera enfermo. Decidí hacerme un análisis de sangre. Con los resultados en la mano y aconsejado por un experto en medicina deportiva, opté por darme de baja del Challenge del Maresme e iniciar un período vacacional deportivo indefinido. Estaba sobreentrenado.
Guiado por la segunda de las tres pasiones —la lectura— y el interés por resolver todas las cuestiones que me preocupaban relacionadas con el sobreentrenamiento, la teoría del entrenamiento y sus fundamentos fisiológicos y todo aquello relacionado con el triatlón, empecé a devorar libros y artículos especializados. Unos meses después, en mi escritorio, se amontonaban miles de páginas junto a los libros que ya tenía. Todo era un caos. Recuperar algún tema de los que había leído en algún artículo o libro para compararlo con el enfoque de otro artículo o libro resultaba lento y complicado. Entonces me percaté de que no existía el libro que me gustaría leer, en el que aparecieran todos los temas importantes relacionados con el triatlón, desde su historia hasta las particularidades de cada una de las tres disciplinas deportivas que lo conforman, tanto individualmente como en su interrelación concatenada en una competición, pasando por la anatomía y la fisiología, la teoría del entrenamiento, la normativa de la competición, la psicología del deportista, la alimentación y otros muchos temas relevantes. Entonces, mi tercera pasión aunó las otras dos para empezar a escribir un gran libro de triatlón.
El planteamiento era sencillo y sin embargo complejo. Había que organizar toda la bibliografía, estructurarla en un orden lógico, un orden que arrojase luz sobre todos los aspectos relacionados con el triatlón desde sus fundamentos, tanto históricos como psicobiológicos, hasta llegar a ser finisher.
Así, en este libro presento con mi estilo y mis palabras, como haría cualquier estudioso del tema, aquello que producen los denominados «amos del saber» (los científicos). Si la ciencia aportara nuevos datos que añadieran o matizaran la información expuesta en este libro, mi obligación será incorporarlos de forma amena e inteligible. Además del exhaustivo trabajo de revisión bibliográfica, tengo a mi favor diez años de formación en psicoanálisis. Como es sabido, la formación en psicoanálisis no se limita a la lectura de un conjunto determinado de textos, sino que comprende el paso por el diván, esto es, el análisis personal. Esta experiencia, entre muchas otras virtudes, aporta a quien se analiza la capacidad de librarse de sus prejuicios, merced al cuestionamiento de los mismos que propicia la clínica psicoanalítica y la ética que la fundamenta. Esto es una gran ventaja, porque cualquier persona con criterio puede percatarse de que, en ocasiones, los prejuicios determinan la producción de saber y su exposición mediante el discurso universitario. Cualquier persona que hable de triatlón, desde el triatleta más novato hasta el profesional con muchos años de experiencia, como el profesor universitario, lo hace sin haberse «curado» de sus prejuicios, lo que en no pocas ocasiones conduce a exponer ideas imaginarias y erróneas como si de verdades irrefutables se tratara, con las graves consecuencias que esto suele acarrear.
En otras palabras, en este libro el lector encontrará el saber existente sobre triatlón de una manera que a mi juicio está mejor estructurada, completa, entendible y cercana al triatleta que en cualquier otro libro existente. En Todo triatlón. De 0:00 a finisher he intentado articular con coherencia conocimientos que he encontrado dispersos en decenas de miles de páginas, entre libros y artículos especializados, y así espero facilitar en adelante la tarea a todos los que estén interesados en el triatlón, la natación, el ciclismo y la carrera a pie. El lector juzgará si lo he conseguido.
El objetivo que me planteé al escribir el libro fue recoger toda la información relevante en relación con el triatlón, científicamente contrastada, presentarla de una forma estructuralmente coherente, en un lenguaje riguroso pero asequible para los no especialistas en algunas materias, y que fuera casi tan divertido y emocionante como prepararse y participar en un triatlón. En cualquier caso, el libro que tenéis en las manos no es una obra acabada. Igual que la ciencia, está sujeto a la investigación y la contrastación empírica, es decir, se halla abierto a la revisión cuando los nuevos descubrimientos así lo exijan.
La primera parte del libro está dedicada al triatleta y el entrenamiento, y reúne los tres capítulos iniciales. En el primer capítulo se contextualiza históricamente el triatlón, sus antecedentes, los momentos constitutivos fundamentales y su devenir histórico, elementos imprescindibles para comprender y amar nuestro deporte, junto con el conocimiento de qué es el triatlón, es decir, que el triatlón es algo más que la suma de tres deportes por el hecho de realizarse concatenadamente, motivo por el cual las transiciones le otorgan un estatuto distinto. Lógicamente, se explican la normativa, las modalidades y las distancias de triatlón existentes, marcos en los cuales se desarrolla este deporte multidisciplinar y que todo triatleta debería conocer.
Para concluir el capítulo, se trata una cuestión que preocupa a todo novel que quiere iniciarse: ¿es caro el triatlón? Si algo caracteriza a este deporte es la multitud de materiales que se emplean, pero afortunadamente, como veremos, no es necesario un gran desembolso para practicarlo.
En el segundo capítulo se presenta lo más importante tanto para el triatlón como para cualquier deporte: el cuerpo humano. Conocer los fundamentos de la compleja maquinaria humana nos permitirá saber cuáles son los objetivos del entrenamiento, las mejoras anatomofisiológicas que buscamos para completar un triatlón e incluso disputarlo, los procesos de recuperación, los requerimientos nutricionales, cómo ejecutar con eficiencia y economía los gestos técnicos de las tres disciplinas que lo integran, cuestión tratada en los capítulos de natación, ciclismo y carrera a pie, y, resumiendo, entender la teoría del entrenamiento, aspecto tratado en el capítulo tercero. También encontrará el lector en el segundo capítulo una revisión del dopaje, tanto desde la perspectiva histórica como en la actualidad, y asimismo las consecuencias éticas, legales y físicas derivadas de su práctica.
La segunda parte se centra en la competición. En el cuarto capítulo nos adentramos en el conocimiento de la natación y de sus particularidades en el triatlón, como la natación en aguas abiertas. La multitud de ilustraciones y fotografías que acompañan a las elaboraciones teóricas —para las que contamos con la inestimable colaboración del nadador español Edu Pérez, uno de los mejores nadadores españoles de la última década— facilitan la comprensión de sus aspectos técnicos, en ocasiones complejos.
En el quinto capítulo se dilucida el segundo segmento del triatlón: el ciclismo. La bicicleta, la biomecánica, la aerodinámica, la estrategia en función de la modalidad de triatlón o las incidencias fisiológicas de pedalear después de nadar y el uso del potenciómetro son algunas de las cuestiones que se aclaran en ese apartado.
En el sexto capítulo toca hablar de correr, correr después de haber nadado y pedaleado. Aquí el triatlón alcanza la categoría de heroicidad sublime. Explicaremos la singularidad de la carrera a pie en triatlón y todos los aspectos relacionados con la biomecánica, la técnica y el entrenamiento, entre otras cuestiones, para este segmento decisivo.
No olvidamos que durante un triatlón tiene lugar algo radicalmente diferenciador con respecto a otros deportes: las transiciones. Sus aspectos técnicos, además de los fisiológicos, aparecen en el lugar que les corresponde: al final del capítulo de la natación, la primera (T1), y al final del capítulo del ciclismo, la segunda (T2).
En el séptimo capítulo analizaremos la carrera, que como veremos aporta datos valiosos para afinar el programa de entrenamiento.
La tercera y última parte de la obra se refiere a la salud y la práctica deportiva. Así, la psicología del deporte se presenta en el octavo capítulo, que reúne las principales aportaciones de la psicología aplicada al deporte, pero también sus limitaciones. La formación en psicoanálisis
