десяти причин для выражения вашей благодарности.
2. В каждом пункте списка укажите, почему этот пункт заслуживает вашей благодарности.
3. Внимательно перечитайте список, вслух или про себя. В конце каждого пункта произнесите магическое слово благодарю, благодарю, благодарю и постарайтесь как можно полнее прочувствовать свою благодарность.
4. В течение последующих 27 дней, по утрам, повторяйте три первых пункта этой практики.
5. Сегодня прочтите материал завтрашнего магического упражнения.
День 2
Магический камешек
«Думайте о своих нынешних благах, которых у каждого человека предостаточно, а не о прошлых неудачах, какие найдутся у всякого».
Поначалу вам нужно будет в течение нескольких дней целенаправленно сосредоточивать внимание на благодарности, чтобы это состояние вошло в привычку. Все, напоминающее о необходимости благодарить, поможет превратить жизнь в настоящую сказку. Естественно, с помощью благодарности. Этому как раз и посвящено предлагаемое магическое упражнение.
Те, кто смотрел фильм «Секрет» и читал написанную на его основе книгу «Тайна», помнят Ли Брауэра и его камешек благодарности. Брауэр рассказал историю об умирающем ребенке, чей отец, держа в руке этот камешек, благодарил за здоровье сына. И произошло чудо: смертельно больной ребенок выздоровел. Впоследствии множество людей проверили и подтвердили действенность камешка благодарности, который помог им избавиться от болезни, обрести счастье или финансовое благополучие.
Прежде всего, найдите себе подходящий камешек. Он должен свободно умещаться на ладони так, чтобы смыкались пальцы. Камешек подберите гладкий, приятный на ощупь и не слишком тяжелый. Такой, который комфортно держать в руке.
Не важно, где именно вы найдете свой Магический Камешек: в собственном саду, на берегу ручья, реки, океана или в парке. Если почему-либо у вас не получается сделать это самим, попросите родных, друзей или соседей. Магическим Камешком может стать и тот камешек, который у вас уже есть, либо один из ваших драгоценных камней.
Итак, Магический Камешек найден. Положите его туда, где его трудно не заметить, ложась спать. Если нужно, освободите место, дабы он находился на виду. Если пользуетесь будильником, положите Магический Камешек возле.
Вечером, перед отходом ко сну, возьмите Магический Камешек в ладонь любой руки и сомкните пальцы.
Мысленно прокрутите события минувшего дня, вспомните все хорошее, что произошло, и выберите наилучшие моменты, за которые стоит благодарить. Затем поблагодарите за них, произнося магическое слово благодарю, после чего положите Магический Камешек на видное место возле кровати. Вот и все!
В течение последующих 26 дней, перед сном, совершайте этот ритуал с Магическим Камешком. Перед тем как уснуть, мысленно прокручивайте события минувшего дня и выбирайте наилучший момент. Держа Магический Камешек в руке, чувствуйте благодарность за этот момент и говорите благодарю.
